背中トレを劇的に変える「4つの分類法」具体的な種目選択と順番まで徹底解説 скачать в хорошем качестве

背中トレを劇的に変える「4つの分類法」具体的な種目選択と順番まで徹底解説

今回の動画は背中のトレーニング種目の選択方法と順番について解説。 プル系種目から？ロウ系種目から？そして五味原の考える背中トレーニングの引き方４方向について解説するとともに、背中のトレーニング種目で姿勢がうまく作れない方への姿勢の作り方から姿勢不良の確認する種目などを解説していきます。 【目次】 0:00 オープニング 0:45 コイン佐藤の背中トレ 2:39 五味原の背中トレ「4つの分類法」 4:33 プル/ロウ/プル寄りのロウ/ロウ寄りのプル4つの背中トレ徹底解説。 7:41 4種類の刺激・代表的な種目は？ 9:39 おすすめの種目順。肩甲骨の後傾が作れない人は、、 12:45 背中の効きが悪い日の対処法。 ⬇️セットでどうぞ！⬇️ 背中の厚みと広がりはどっちが先か。背中がデカくならない人の共通点は、、    • 背中の厚みと広がりはどっちが先か。背中がデカくならない人の共通点は、、   【背中トレ】広背筋を鍛えるだけでは広がらない。広い背中を作る正しい方法    • 【背中トレ】広背筋を鍛えるだけでは広がらない。広い背中を作る正しい方法   ワンハンドロウの正解と本質を解説！間違いはどれ？    • ワンハンドロウの正解と本質を解説！間違いはどれ？   トレーニングやボディビル競技、日常の中で感じていること、考えていること、 そして事業や人生のリアルな裏側を、、 気負わず、等身大で記録していきます。 ▶ テーマ例 ・フィットネス・ボディメイクの考え方 ・仕事・経営・ブランド運営の実体験 ・人間関係や価値観について ・大会に向けた過程や心境 ・旅行vlog ・調理方法紹介やグルメ紹介 ◾️五味原領公式Instagram https://www.instagram.com/rei.gomihar... ◾️五味原領公式LINE 五味原領の最新情報をGET🎁 https://lin.ee/uhH52pS ◾️Fitness Lounge Sync公式ライン 公式ライン追加でクーポンプレゼント🎁 https://lin.ee/CCtMYCo ◾️Hangout Stall公式Instagram 限定販売など最新情報をGET🎁 https://www.instagram.com/hangoutstal... ⭐️ジム ▷ 【Fitness Lounge Sync】 登戸駅徒歩4分 「世界一居心地の良いジム」 緑とアートに囲まれ、女性や初心者、運動が苦手な方でも、誰もが気軽に通えます。 最高のトレーナー陣があなたの一歩をサポートします！ 📍神奈川県川崎市多摩区登戸2494 Salvere 6F 🔗ホームページをチェック https://fitness-sync.com 🔗Instagramをチェック https://www.instagram.com/fitnessloun... ⭐️アパレル ▷ 【HANGOUT STALL】 「Worn by Friends, Connected by Community.」 “人と人をつなぐ”をテーマにした、オーストラリア発の手刷りアパレルブランド 2025年7月販売開始 🔗Instagramをチェック https://www.instagram.com/hangoutstal... ▷ 【五味原領パーソナルトレーニング】 📩 ご希望の方は五味原領公式ラインまで ■ 五味原 領（ごみはら れい）｜プロフィール ボディビルダー Fitness Lounge Sync 代表 HANGOUT STALL 代表 日本体育大学卒業 日本体育大学ボディビル部コーチ 文部科学大臣顕彰・スポーツ功労者顕彰受賞 日本代表8回選出 世界選手権優勝/ワールドカップ優勝/アジア選手権優勝/日本クラシックフィジーク選手権優勝 国内外のボディビル大会に出場。パーソナルトレーナーとしても活動し、「トレーニングを論理的に考える思考力を育てる指導」で、多くのアスリートやトレーナーを指導。 フィットネスを通じてより多くの人々が前向きで活力溢れるライフスタイルを実現できるようサポートをしたいという想いで、誰もが気軽に通えるジムを経営。幅広い層にフィットネスを普及する活動を続ける。 ■ お問い合わせ（仕事依頼・コラボ・取材など） 公式ライン/公式Instagram/rei.gomihara@gmail.com まで #筋トレ #トレーニング #背中