Naberite si svoje ŽELEZO - za slabokrvne in utrujene скачать в хорошем качестве

Naberite si svoje ŽELEZO - za slabokrvne in utrujene

Kako dobiti dovolj železa iz hrane – in celo iz divjih rastlin? V tem predavanju sistematično pokažem, zakaj je železo eno najpogosteje problematičnih hranil v sodobni prehrani ter kako lahko njegovo pomanjkanje preprečimo s pravilno izbiro hrane. Veliko ljudi ob besedi železo pomisli na prehranska dopolnila ali tablete. V resnici pa lahko pomemben delež železa dobimo že iz rastlinske hrane, semen, stročnic in celo divjih rastlin, ki jih lahko naberemo v naravi. V predavanju boste izvedeli: • zakaj je pomanjkanje železa tako pogosto • kako telo dejansko absorbira železo • katera živila vsebujejo največ železa • kako povečati absorpcijo železa iz hrane • katere divje rastline so lahko presenetljivo bogate z železom • kako sestaviti obrok, ki pokrije dnevne potrebe po železu To predavanje je namenjeno vsem, ki jih zanimajo naravni viri hranil. 🌿 Če vas zanima več o divjih rastlinah in sezonski prehrani: https://katjarebolj.com/ 🌿 Mentorski tečaj POMLAD: https://katjarebolj.com/mentorski-tec...