Como melhorar ARTROSE NO JOELHO com uma Cadeira – Exercícios Rápidos скачать в хорошем качестве

Como melhorar ARTROSE NO JOELHO com uma Cadeira – Exercícios Rápidos

Como frear a artrose e aliviar dor no joelho em 2 minutos. 🎉Conheça o novo Programa Tchau Dor no Joelho 👉 https://hotm.art/BMJoelho0521 Você sente dor no joelho, joelho travado, inchado ou com estalos constantes? Já foi diagnosticado com artrose no joelho (ou gonartrose, osteoartrite, osteoartrose) e quer saber o que fazer para aliviar a dor sem remédios ou cirurgia? Então esse vídeo é pra você! 🔎 Neste vídeo, o Dr. Alexandre Mota, fisioterapeuta com mais de 19 anos de experiência, mostra exercícios simples e eficazes para desbloquear articulações da perna e aliviar o desgaste no joelho causado pela artrose, condromalácea, ou problemas nos meniscos. 💡 Você vai descobrir: Por que seu joelho dói mesmo quando você faz exercício Como o quadril, tornozelo e pelve influenciam diretamente na dor A importância da mobilização articular Exercícios fáceis que você pode fazer em casa, com apenas uma cadeira Como reduzir a dor da artrose em apenas 2 minutos 📌 Indicado para quem sofre com: Joelho com artrose, crises de dor, joelho inflamado, estalos no joelho, joelho inchado, gonartrose de joelho, e dor no joelho ao andar, subir escadas ou se levantar da cadeira. 🧠 Importante: Artrose tem fatores genéticos e alimentares, mas o que mais dá resultado rápido é o fator mecânico — ou seja, o alinhamento e mobilidade das articulações. Quando você acerta o movimento, a melhora é quase imediata. 👉 Faça os exercícios e comente aqui embaixo como você se sentiu depois! _________________________________________________________________ Capítulos: 00:00 O mais importante para a Artrose no Joelho 01:22 Exercício 1: Destravar o Joelho - Alinhar o joelho 02:35 Exercício 2: Destravar o Quadril - Joelho piora quando levanta ou quando acorda 04:41 Exercício 3: Destravar o Tornozelo - Joelho dói quando corre e quando caminha _________________________________________________________________ 👉 Playlists e Vídeos sugeridos:    • Os 2 Melhores Exercícios para ALINHAR A CO...   __________________________________________________________________ Converse comigo no Instagram: https://instagram.com/dr.alexandremot... ___________________________________________________________________ DISCLAIMER Os vídeos do canal Dr. Alexandre Mota buscam promover saúde e bem-estar e não substituem diagnóstico, tratamento ou a orientação presencial de um profissional da saúde. Antes de praticar os exercícios, busque aconselhamento especializado. Se fizer os exercícios por conta própria e sentir algum desconforto, consulte um especialista. Nossas dicas são um ponto de partida para inspirar e informar, mas o acompanhamento profissional é essencial. The videos from Dr. Alexandre Mota's channel aim to promote health and well-being and do not replace the diagnosis, treatment, or in-person guidance of a healthcare professional. Before practicing the exercises, seek specialized advice. If you do the exercises on your own and experience any discomfort, consult a specialist. Our tips are a starting point to inspire and inform, but professional follow-up is essential.