Почему диеты не работают? Научное объяснение скачать в хорошем качестве

Почему диеты не работают? Научное объяснение

Диеты - один из ритуалов культа стройного тела и худобы. Они относятся к нарушениям ограничительного пищевого поведения. Таковым также являются всевозможные якобы полноценные рационы питания, построенные на исключении или сильном ограничении каких-либо продуктов, калорий, времени приема пищи и т.д. И адепты всевозможных ограничений часто искренне недоумевают: а почему не работает-то? А потому что ограничение питания без видимых на то причин (как, например, вынужденный голод в период войн, неурожаев или отсутствия добычи на охоте в древних обществах) - это не норма для человека. Краткосрочное голодание для здоровья, если есть предписание и нет противопоказаний, умеренное питание (особенно в наше время гиподинамии) - это одно. И совсем другое - это ограничительное питание, как стиль жизни. О том, как работают физиологические механизмы при диетах расскажет ведущая подкаста Ксения Белова - клинический психолог, действительный член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, телесно-ориентированный психотерапевт, детский и подростковый психолог. Больше информации в Telegram: https://t.me/Ksenia_Belova_Psy VK: https://m.vk.com/public215843199?from=groups