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En musculation, il y a plusieurs modes de contraction, concentrique, excentrique, pliometrique et isométrique. L'isométrie est le maintient d'un angle articulaire avec une tension musculaire constante. Le travail en isométrie à plusieurs avantages que nous voyons dans cette vidéo. ▬▬▬▬ 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 ▬▬▬▬ ✅ assistant virtuel pour votre programme adapté : https://kencoaching.systeme.io/assist... ✅ Formation offerte : https://programme.kencoaching.fr/1f2a... ▬▬▬ Mon kit élastique ▬▬▬▬ Pack élastique que j'utilise : Smartworkout : https://smartworkout-pro.com/products... 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 Blog préparation physique générale, musculation, alimentation : https://preparation-physique-generale.fr 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 TOUS MES PROGRAMMES : https://www.kencoaching.fr/ 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 Pour ne manquer aucune vidéo, abonnez-vous ici 👇 / @kencoaching 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 Suivez-moi sur : Facebook : / kencoaching Instagram : / kencoaching