У нас вы можете посмотреть бесплатно Satsang -- Why does our mind wander during meditation? साधना में हमारा मन क्यों भटकता है ।। или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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साधना, अर्थात आत्मा को परमात्मा से जोड़ने का अभ्यास, एक आध्यात्मिक साधक के जीवन का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। जब कोई साधक ध्यान, जाप, या भजन-कीर्तन में लीन होने का प्रयास करता है, तो अक्सर मन इधर-उधर भागने लगता है। विचारों की बाढ़, पुरानी यादें, भविष्य की चिंताएं, इच्छाएं और विकार साधना के प्रवाह को तोड़ देते हैं। यह एक सामान्य अनुभव है, लेकिन इसके कारण और समाधान को जानना आवश्यक है, ताकि साधना में स्थिरता और गहराई प्राप्त हो सके। --- 1. मन का स्वभाव – चंचलता शास्त्रों में कहा गया है: "मन चंचलम, मनो दुर्निग्रहम" मन का स्वभाव ही चंचल है। यह स्थिर रहना नहीं जानता। जैसे वायु को रोकना कठिन है, वैसे ही मन को रोकना भी कठिन है। साधना में बैठते ही यह कभी पुराने अनुभवों में चला जाता है, कभी भविष्य की कल्पनाओं में। कारण: मन को वर्षों तक बाहरी विषयों में डुबो कर रखा गया है। इंद्रियों के माध्यम से यह लगातार बाहरी संसार में भटकने की आदत डाल चुका है। --- 2. आध्यात्मिक अभ्यास की कमी यदि साधक केवल कभी-कभार ध्यान करता है, तो मन तुरंत साधना की लय में नहीं आ पाता। जैसे कोई खिलाड़ी बिना अभ्यास के मैदान में उतरे तो उसका प्रदर्शन कमजोर होगा, वैसे ही बिना नियमित अभ्यास के ध्यान में एकाग्रता आना कठिन है। --- 3. इच्छाओं और आसक्तियों का बोझ जब तक मन में अधूरी इच्छाएं, लालसाएं और आसक्तियां रहती हैं, यह साधना में स्थिर नहीं हो सकता। अधूरी इच्छाएं = मन को बार-बार उनकी ओर खींचती हैं। आसक्ति = मन को भौतिक चीजों से बाँध देती है। --- 4. प्रारब्ध कर्मों का प्रभाव साधना के दौरान पुराने कर्मों के संस्कार सतह पर आते हैं। ये संस्कार विचार, भावना या कल्पना के रूप में उभरते हैं और साधक का ध्यान तोड़ देते हैं। वास्तव में यह शुद्धिकरण की प्रक्रिया है, लेकिन इसे समझे बिना साधक परेशान हो जाता है। --- 5. एकाग्रता का अभ्यास न होना मन को एक जगह टिकाने के लिए भी अभ्यास चाहिए। यदि मन को पहले किसी सरल बिंदु, मंत्र या श्वास पर टिकाना नहीं सीखा, तो गहरी साधना में प्रवेश कठिन होगा। --- 6. वातावरण का प्रभाव साधना के समय वातावरण बहुत मायने रखता है। शोर-गुल, मोबाइल नोटिफिकेशन, आसपास का तनावपूर्ण माहौल – ये सब मन को भटकाते हैं। पवित्र, शांत और सात्विक वातावरण साधना को गहरा करता है। --- 7. आहार और जीवनशैली जो हम खाते-पीते हैं और जैसे जीते हैं, उसका सीधा असर मन पर पड़ता है। तामसिक और राजसिक भोजन मन को चंचल और अशांत करता है। सात्विक आहार मन को शांत और स्थिर बनाता है। --- 8. आत्म-साक्षात्कार का अभाव यदि साधना केवल एक "आदत" बन गई है, और उसके पीछे आत्म-साक्षात्कार का उद्देश्य स्पष्ट नहीं है, तो मन जल्दी ऊब जाता है। उद्देश्य की स्पष्टता और दृढ़ता साधना में स्थिरता लाती है। समाधान – मन को भटकने से रोकने के उपाय 1. सत्संग और सही मार्गदर्शन गुरु के सत्संग और सही मार्गदर्शन से साधना में एकाग्रता आती है। गुरु मंत्र और ब्रह्मज्ञान के द्वारा साधक को भीतर का प्रकाश दिखाकर मन को केंद्रित करते हैं। 2. नियमितता और अनुशासन साधना का समय और स्थान निश्चित रखें। रोज़ कम से कम एक निश्चित समय ध्यान करें। अनियमितता मन को बहाने बनाने में माहिर कर देती है। 3. मन को पकड़ने की तकनीक मन भटके तो बिना क्रोध किए उसे वापस लाएं। मंत्र-जप, श्वास-ध्यान या गुरु-ध्यान पर केंद्रित करें। 4. पवित्र वातावरण साधना के लिए शांत जगह चुनें। मोबाइल, टीवी जैसी व्याकुल करने वाली चीजों से दूरी रखें। 5. सात्विक आहार हल्का, शुद्ध और पौष्टिक भोजन लें। अधिक मिर्च-मसाला, चाय-कॉफी और जंक फूड से बचें। 6. धैर्य और प्रेम मन को बदलना समय लेता है। जैसे एक उग्र घोड़े को साधने में समय लगता है, वैसे ही मन को भी प्रेम और धैर्य से साधना होता है। --- निष्कर्ष साधना में मन का भटकना एक स्वाभाविक प्रक्रिया है, लेकिन यह कोई रुकावट नहीं, बल्कि एक अवसर है – मन को पहचानने और उसे साधने का। गुरु की कृपा, नियमित अभ्यास, पवित्र वातावरण और सात्विक जीवनशैली से मन धीरे-धीरे स्थिर हो जाता है। जब मन गुरु के दिव्य स्वरूप में लीन हो जाता है, तब साधना आनंदमय और सफल हो जाती है। #Sadhna #ManBhaktna #DJJSTechnology #SpiritualWisdom #Meditation #GuruKripa #Bhajan #Satsang #InnerPeace #Mindfulness #DJJS #SpiritualJourney #Dhyan #MindControl #Seva #Shanti #BrahmGyan #DivyaJyotiJagratiSansthan SUBSCRIBE NOW and PRESS THE BELL ICON to get notified of NEW Spiritual Discourses and Guru Bhakti Lessons every week. YouTube DJJS Technology : / @djjstechnologys YouTube DJJS TECHNOLOGY Bhajan : / @djjstechnologybhajans Facebook Djjs Technology : https://www.facebook.com/profile.php?... Instagram Djjs Technology : / djjs_technology Don't forget to Like, Comment, and Subscribe to stay updated on all things tech! Let us know your thoughts and what you'd like to see next। Join us on this transformative journey where divinity meets technology, and together, let’s build a harmonious world for all.