5 IDEIAS DE CAFÉ DA MANHÃ RÁPIDAS, PRÁTICAS E SAUDÁVEIS | Receitas Lanches para Facilitar A Rotina скачать в хорошем качестве

5 IDEIAS DE CAFÉ DA MANHÃ RÁPIDAS, PRÁTICAS E SAUDÁVEIS | Receitas Lanches para Facilitar A Rotina

💓✨ Hoje preparei 5 receita/ ideias de café da manha e lanches saudáveis para facilitar sua rotina saudável! Tudo caseiro, prático e muito gostoso — perfeito para quem quer comer saudável e de forma criativa. 📍Link frigideira: https://s.shopee.com.br/807TUfXzXP (A nossa é a de 26cm) Receitas: 🔆 Tapiovo com queijo 2 fatias de mussarela 3 colheres de tapioca 1 ovo ou 2 ovos Sal 🔆 Shake de morango proteico 10 morangos congelados 150ml de leite gelado Adoçante (opcional) 2 scoops de whey 🔆 Pizza com pão de forma 2 fatias de pao integral 1 fatia de mussarela 1 colher de molho de tomate Tomate picado Oregano 5 min na Air fryer 🔆 Ovos mexidos 1 colher de requeijão light 🔆 Panqueca 1 banana 1 ovo 4 colheres de aveia 1 colher Cacau 100%Canela em po a gosto 2 Morangos picado 🧡 Se você gostou do vídeo, deixa seu like e comenta qual receita você quer testar primeiro! 📌 Me segue para mais dicas de organização, rotina e receitas fáceis aqui no canal!