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[닥터인사이드 - 이시형 특집] 이시형 박사가 전하는 100세 시대 건강의 핵심 전략, 장수로 이어지는 식사 원칙부터, 노년기 운동법까지! 대한민국을 대표하는 정신과 의사 이시형 박사가 몸과 뇌를 함께 젊게 유지하는 방법을 알려드립니다. 🧠🍽️🏃♂️ 00:00 하이라이트 00:34 100세 시대 장수 식사 원칙 4가지 17:58 노화를 늦추는 핵심! 노년기 운동 방법 34:25 하루 5분이면 충분한 노화 늦추는 해독제 ♥구독, 좋아요, 공유! 는 사랑입니다 ♥ ◈◈◈ 콘텐츠 제작협찬 ·제휴·제품광고(PPL) 문의 ◈◈◈ ☞ ☞☞ ghm@studioghm.com ☜☜☜ #이시형 #노화 #건강 #식단 🔹 본 영상은 의료 전문가의 견해에 기반한 의학적 정보 제공을 목적으로 하고 있습니다. 🔹 이 영상은 해당 의료기관 또는 의료진의 설명을 담고 있으나, 특정 치료법이나 시술의 효과는 개인차가 있습니다. 🔹 진단 및 치료는 반드시 전문의와 상담 후 결정하시기 바랍니다.