Alongamento | Rotina Matinal 10 minutos - Começo do dia скачать в хорошем качестве

Alongamento | Rotina Matinal 10 minutos - Começo do dia

Gostaria de convidar você a conhecer o meu programa de práticas, Trilhas da Flexibilidade, vai ser um prazer trilharmos, juntos, o caminho da flexibilidade para livrar o corpo de dores, melhorar nossa postura e ser tornar mais consciente do nosso corpo. https://trilhasdocorpoflexivel.com.br/ Para você que quer uma rotina de alongamento rápida e eficaz para iniciar bem o seu dia. Não é um treino completo, é apenas para mobilizar, soltar o corpo e tirar aquela moleza pela manhã. O objetivo é que, através de uma sequência pausada e com explicações a cada movimento, você possa alongar a coluna e começar o dia muito bem. Essa aula traz benefícios como: Preparar o corpo para o dia melhora na postura. Disposição e energia Deixar o corpo leve e solto. E a aula é no estilo "faz comigo", você só tem o trabalho de apertar o play e curtir a movimentação do seu corpo, toda ela orientada por mim. E ai, vamos se mexer um pouco? Se quiser mais vídeos, tem esse aqui também 10 minutos | Quadril e Pernas -    • Alongamento rápido - 10 minutos | Quadril ...   Melhorando sua coordenação e consciência corporal -    • Como melhorar sua Consciência Corporal e C...   25 minutos para o corpo todo -    • 25 minutos de Alongamento/Mobilidade para ...   E ai? Curtiu? Deixa nos comentários o que achou. Se tiver sugestões do que você gostaria de ver por aqui, escreve ai também. Se não me segue no Instagram, clica no link abaixo, lá também tem diversas dicas de treinos e exercícios.   / o.rafaelandrade