Идеальный предтренировочный прием пищи для бодибилдеров | Сэр Кайл Уилкс скачать в хорошем качестве

Идеальный предтренировочный прием пищи для бодибилдеров | Сэр Кайл Уилкс

Сэр Кайл Уилкс возвращается в Muscle & Strength… но на этот раз мы на кухне, где происходит настоящая магия. В этом видео Кайл подробно рассказывает о своем предтренировочном рационе, философии питания и точности, необходимой для достижения высоких результатов в бодибилдинге… а также о том, как он справляется со своей тягой к сладкому с помощью «сывороточного протеина». От точного взвешивания белков и углеводов до выбора быстроусвояемых продуктов, поддерживающих интенсивность тренировок, Кайл объясняет, как мелкие детали приводят к большим результатам в развитии телосложения и восстановлении. Как уважаемый тренер по бодибилдингу, работавший со многими ведущими фитнес-инфлюенсерами и продолжающий сам участвовать в соревнованиях, Кайл делится практическими стратегиями, которые вы можете применять, будь то подготовка к соревнованиям, наращивание мышечной массы в межсезонье или просто стремление тренироваться на более высоком уровне. Смотрите, как он рассказывает о выборе ингредиентов, времени приема макронутриентов, особенностях пищеварения и альтернативных вариантах цельных продуктов, которые способствуют серьезному прогрессу как в спортзале, так и за его пределами. Его акцент на точности, последовательности и ответственности подчеркивает, почему дисциплинированное питание остается краеугольным камнем успеха в бодибилдинге. Подписывайтесь/поддерживайте Кайла Instagram: instagram.com/kyle.wilkes YouTube: @Sirkylewilkes Коучинг: https://www.sirkylecoaching.com MUSCLEANDSTRENGTH.COM 🚚 Огромный магазин спортивного питания 💪 Бесплатные тренировки 🎥 Видео с упражнениями 🧰 Фитнес-инструменты 🏋🏻‍♀️ Руководства экспертов ⬇️⬇️⬇️⬇️ https://muscle.ms/MuscleStrengthStore ============================================================== 00:00 Вступление 00:34 Кайл Уилкс возвращается в Muscle & Strength 01:05 Что делает предтренировочный прием пищи эффективным 01:24 Выбор быстроусвояемых углеводов 02:24 Фруктовые углеводы и точное отслеживание 03:43 Источники полезных жиров и выбор арахисового масла 05:18 Нужен ли вам тренер по бодибилдингу 06:20 Вкус протеина, его запоминаемость и точность дозирования 07:01 Создание консистенции «капающего» сывороточного протеина 07:44 Идеальное потребление протеина перед тренировкой 08:44 Добавление натрия для повышения производительности и пампинга 10:26 Альтернативные предтренировочные приемы пищи из цельных продуктов 11:30 Заключительные мысли перед тренировкой