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A voir aussi : • POURQUOI CONTRÔLER SA TENSION ARTÉRIE... • TROP DE SEL : QUELS RISQUES ? • 3 CONSEILS POUR FUTURS OU JEUNES GRAN... Par le Dr Nicolas Evrard Le manque de fer est un problème assez fréquent qui ne peut se diagnostiquer qu’en pratiquant une analyse de sang. Et plus précisément en analysant le taux d’hémoglobine dans le sang (le fer dans l’organisme est en grande partie présent dans l’ #hémoglobine contenue dans les globules rouges). Et très souvent une carence en fer se traduit par une anémie. Même s’il existe parfois un manque de fer sans qu’il existe d’anémie. Mais tout d’abord arrêtons-nous sur les symptômes d’une anémie relativement importante par manque de fer. Ils sont une fatigue, un cœur qui bat plus vite, une pâleur, des sensations de vertiges, des maux de tête, un essoufflement… Cette anémie peut aussi provoquer le syndrome des jambes sans repos ou encore une fragilité des ongles et des cheveux. Comme on l’a dit le diagnostic se fait grâce à une analyse de sang, avec une numération de formule sanguine (NFS) comprenant l’hémoglobine. Les valeurs normales de l’hémoglobine diffèrent si vous êtes un homme ou une femme, en cas de grossesse… Le médecin prescrit aussi un dosage de la ferritine, parfois de fer sérique et de transferrine. Une fois l’ #anemie par carence en fer diagnostiquée, le plus important est d’en identifier la cause. Le médecin pratique un examen clinique, pose des questions au patient sur ses éventuelles maladies, ses facteurs de risque, son hygiène de vie, etc. Car il est important de savoir si le manque de fer est lié à un manque d’apport ou un une perte excessive et anormale de sang. Des femmes, par exemple, en raison des règles quand celles-ci sont abondantes ou quand l’apport de fer est insuffisant, peuvent souffrir d’une anémie. Dans tous les cas, il est important d’identifier la cause d’une anémie et du manque de fer. L’origine peut être saignement gastro-intestinal ou bien d’origine urinaire, ou encore des pertes sanguines vaginales anormales, etc. L’origine peut être parfois un manque d’apport de vitamines (B12 ou B9). Mais attention de ne pas mettre trop vite un manque de fer sur le compte d’une carence vitaminique. Des examens complémentaires sont souvent nécessaires : recherche de sang dans les selles, dans les urines, une échographie, ou encore une fibroscopie, par exemple, pour visualiser l’intérieur du tube digestif peut être prescrite. A noter que certaines personnes ont des besoins en fer plus importants : les enfants et adolescents, les femmes avant la ménopause, et les grands sportifs. Le traitement d’un manque de fer commence par en soigner la cause. Pour terminer, voici des aliments riches en fer : la viande, le boudin, le foie, les fruits de mer, les légumineuses, les fruits secs, les grains de sésame, les épices et les légumes verts. A noter que parfois, le médecin peut être amené à prescrire un médicament apportant du fer (une fois s’être assuré que l’éventuel saignement a été résolu ou qu’il n’existe pas de saignement anormal). Ce traitement doit généralement être pris durant plusieurs semaines. Merci de liker, de vous abonner, et n'hésitez pas à apporter un commentaire. Retrouvez-nous aussi sur Instagram et Tiktok.