• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Serve davvero fare volume a bassa intensità durante l’inverno? | Scienza in bici скачать в хорошем качестве

Serve davvero fare volume a bassa intensità durante l’inverno? | Scienza in bici 3 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Serve davvero fare volume a bassa intensità durante l’inverno? | Scienza in bici
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Serve davvero fare volume a bassa intensità durante l’inverno? | Scienza in bici в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Serve davvero fare volume a bassa intensità durante l’inverno? | Scienza in bici или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Serve davvero fare volume a bassa intensità durante l’inverno? | Scienza in bici в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Serve davvero fare volume a bassa intensità durante l’inverno? | Scienza in bici

L'allenamento di base è la vera chiave per il successo nel ciclismo e negli sport di endurance? 🚴‍♂️ Per anni, la "base" è stata sinonimo di uscite lunghe e lente (LSD - Long Slow Distance) in pieno inverno. Ma è ancora l'approccio migliore per tutti, soprattutto se non si hanno 25 ore settimanali da dedicare alla bici? In questo video, analizziamo l'evoluzione dell'allenamento di base. Vedremo la strategia classica dei professionisti con carichi altissimi e un'attenzione fondamentale all'allenamento della forza a secco (i pesi!). 🏋️‍♀️ Scoprirai perché un approccio flessibile, che bilancia lavori a bassa e alta intensità, è cruciale non solo per il tuo fisico, ma anche per la tua motivazione mentale e come strutturare la tua settimana tipo per gettare le fondamenta migliori, anche con solo 5-10 ore a disposizione. 00:00 Serve davvero fare volume a bassa intensità durante l’inverno? 00:43 Cos'è l'Allenamento di Base (Base Training)? 02:01 Dal Cross alla Pista | Marianne Vos, Van Der Poel, Van Aert & Pidcock 02:50 Capire con chi si sta lavorando: Neofita o Atleta 03:27 Perché il ciclista deve fare pesi in palestra? 05:37 La Settimana Tipo dell'Amatore (5-10 ore) 06:21 Quando fare l'allenamento di base? 07:15 Ascolta il tuo Corpo e Tieni Traccia con Garmin Connect 08:18 Evidence Based Training e l'Errore di Seguire le Mode 10:30 Grazie per aver guardato 🫶 E tu, sei un tradizionalista che macina ore lente o hai già integrato lavori ad alta intensità nel tuo allenamento di base? Facci sapere la tua strategia! 👇 Guarda ancora su GCN Italia... 📹 👉    • Come migliorare i tuoi allenamenti in zona...   📹 👉    • 3 ore di bici a settimana per divertirsi n...   📹 Guarda la nostra Playlist Preferita 👉 https://gcn.eu/preferitiGCNItalia __________________ Scrivi a GCN Italia 👉 [email protected] Clicca qui per iscriverti a GCN Italia: https://gcn.eu/iscriviti Abbonati al nostro canale:    / @gcnitalia   Unisciti al GCN Club su Zwift e pedala con noi! https://gcn.eu/GCNClubRides Visita il nostro shop: https://shop.globalcyclingnetwork.com/it Unisciti al club GCN su Strava: https://gcn.eu/stravaclub Musica: Epidemic Sound #intensità #bassa #training #gcnitalia #gcn Foto: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sirotti / https://www.sirotti.it/ GCN Italia è il miglior canale di ciclismo su YouTube, da ora in italiano! Parleremo di ogni aspetto del ciclismo su strada… iscriviti e ti insegneremo come diventare un ciclista migliore grazie ai nostri suggerimenti. Ti aiuteremo a migliorare in salita, nella pedalata ed approfondiremo la tua conoscenza di questo sport meraviglioso. Potrai trovare inoltre le ultime notizie sul ciclismo italiano e mondiale proprio qui. I nostri ciclisti ex-professionisti ti parleranno di tutto – allenamento, equipaggiamento, ciclismo amatoriale e gare pro! Iscriviti subito e unisciti a noi sul miglior canale di ciclismo di YouTube in italiano. Grazie ai nostri partners: Canyon: http://gcn.eu/-Canyon Pinarello: https://gcn.eu/Pinarello Enervit: https://gcn.eu/enervit Park Tool: https://gcn.eu/park-tool Zwift: https://gcn.eu/Zwift Silca: https://gcn.eu/SilcaEUGCN Selle Italia: https://it.selleitalia.com/ CamelBak: https://www.camelbak.eu/it Miche: https://www.miche.it/it Garmin: https://www.garmin.com/it-IT/ Out Of: https://out-of.com/en Seguici sui nostri social: YouTube - https://gcn.eu/iscriviti Facebook - https://gcn.eu/italia-facebook Twitter - https://gcn.eu/italia-twitter Instagram - https://gcn.eu/italia-instagram TikTok -   / gcn_italia   GCN Italia Racing: https://gcn.eu/Iscriviti-GCNItaliaRacing GCN Italia Racing Facebook - https://gcn.eu/italiaracing-facebook Guarda i nostri canali gemelli: GCN - https://gcn.eu/YouTube GCN Tech - https://gcntech.co/YouTube GCN en Español - https://gcn.eu/EspanolYouTube GCN auf Deutsch - https://gcn.eu/DeutschYouTube GCN en Français - https://gcn.eu/FrancaisYouTube GCN Racing - https://gcn.eu/RacingYouTube GCN Training - https://gcn.eu/TrainingYouTube GTN - https://gtn.io/YouTube GMBN - https://gmbn.eu/YouTube GMBN Tech - https://gmbn.tech/YouTube EMBN - https://embn.me/YouTube

Comments
  • Quali sono i motivi della crisi delle Gran Fondo? | GCN Italia Show 363 1 день назад
    Quali sono i motivi della crisi delle Gran Fondo? | GCN Italia Show 363
    Опубликовано: 1 день назад
  • Почему вы упускаете простые броски под давлением (5 научно обоснованных способов решения проблемы) 5 дней назад
    Почему вы упускаете простые броски под давлением (5 научно обоснованных способов решения проблемы)
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Ты станешь королём кроля! 10 самых полезных упражнений для техники плавания 6 дней назад
    Ты станешь королём кроля! 10 самых полезных упражнений для техники плавания
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Allenamento Ciclistico: Vecchia Scuola vs. Tecniche Moderne - Quali Sono le Differenze? 1 год назад
    Allenamento Ciclistico: Vecchia Scuola vs. Tecniche Moderne - Quali Sono le Differenze?
    Опубликовано: 1 год назад
  • Аналитика гонок 2025 года. Какие ватты давятся в группе лидеров РГС? 8 дней назад
    Аналитика гонок 2025 года. Какие ватты давятся в группе лидеров РГС?
    Опубликовано: 8 дней назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 3 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Cosa accade davvero al tuo corpo se mangi 4 uova al giorno Il medico rivela tutto 10 часов назад
    Cosa accade davvero al tuo corpo se mangi 4 uova al giorno Il medico rivela tutto
    Опубликовано: 10 часов назад
  • Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности 1 месяц назад
    Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Vitamina D: La Guida Completa 2026 (Valori Ideali, Dosaggi, Benefici) 2 дня назад
    Vitamina D: La Guida Completa 2026 (Valori Ideali, Dosaggi, Benefici)
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Biomeccanica: Pocagar e la rivoluzione dello stare in sella 1 год назад
    Biomeccanica: Pocagar e la rivoluzione dello stare in sella
    Опубликовано: 1 год назад
  • Откуда пришли КАРПАТЫ, РИГИ и ВЕРХОВИНЫ и куда они потом делись? #ПОЛНЫЙМЕТР 2 недели назад
    Откуда пришли КАРПАТЫ, РИГИ и ВЕРХОВИНЫ и куда они потом делись? #ПОЛНЫЙМЕТР
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Che cos’è l’Heat Training? Perché allenarsi al caldo fa andare più forte? GCN Italia Show 340 5 месяцев назад
    Che cos’è l’Heat Training? Perché allenarsi al caldo fa andare più forte? GCN Italia Show 340
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Salita sul rullo o all’aperto: qual è più dura? 11 дней назад
    Salita sul rullo o all’aperto: qual è più dura?
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Przestań jeść takie JAJKA – robisz sobie krzywdę! 1 день назад
    Przestań jeść takie JAJKA – robisz sobie krzywdę!
    Опубликовано: 1 день назад
  • Главный СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОГО Поворота 5 дней назад
    Главный СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОГО Поворота
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Abbiamo pedalato il più lento possibile nella “Città delle biciclette”. 4 дня назад
    Abbiamo pedalato il più lento possibile nella “Città delle biciclette”.
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Dove comprare Bici Cinesi 3 недели назад
    Dove comprare Bici Cinesi
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Я попытался совершить невозможное восхождение на холм. 11 дней назад
    Я попытался совершить невозможное восхождение на холм.
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Quanto è davvero preciso il Ramp Test per trovare la FTP? | Scienza in bici 1 год назад
    Quanto è davvero preciso il Ramp Test per trovare la FTP? | Scienza in bici
    Опубликовано: 1 год назад
  • La LEVA OBBLIGATORIA in Italia negli anni '60 e '70: come FUNZIONAVA 11 часов назад
    La LEVA OBBLIGATORIA in Italia negli anni '60 e '70: come FUNZIONAVA
    Опубликовано: 11 часов назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5