Как перенастроить свой мозг для долгосрочного здоровья с Джоном Ассарафом скачать в хорошем качестве

Как перенастроить свой мозг для долгосрочного здоровья с Джоном Ассарафом

Как нейронаука и внутренний диалог могут помочь вам избавиться от старых привычек и сформировать новые, более эффективные? В этом выпуске я беседую со своим давним другом и экспертом по мышлению Джоном Ассарафом, чтобы обсудить нейробиологию трансформации — как внутренний диалог, визуализация и последовательность буквально перепрограммируют ваш мозг. Джон рассказывает, как он излечился от язвенного колита, построил многомиллионный бизнес и выработал устойчивые привычки с помощью мощных, научно обоснованных инструментов мышления. Мы также поговорим о том, что на самом деле нужно, чтобы изменить ваше здоровье, привычки и жизнь, — начиная с того, как вы разговариваете с собой каждый день. Познакомьтесь с Джоном Ассарафом — нейробиологом, ставшим мастером мышления, который учит людей использовать свой мозг для достижения любых целей. От «Секрета» до приложения Innercise, Джон десятилетиями помогал другим перепрограммировать старые шаблоны, формировать непреодолимые привычки и добиваться успеха, который останется с вами надолго. Что вы узнаете: (00:00) Как Джон исцелил своё тело с помощью аффирмаций и веры в самоисцеление. (07:33) Почему визуализация и внутренний диалог перепрограммируют фокус вашего мозга с болезни на здоровье. (11:19) Что открывают новые исследования о негативном мышлении и повседневных шаблонах мышления. (13:25) Как использовать интервальное повторение для формирования устойчивых привычек. (17:15) Почему стремление к переменам важнее заинтересованности. (21:26) Как дофамин и небольшие ежедневные победы усиливают мотивацию. (22:22) Стратегия «свести всё к абсурду» для устойчивого изменения привычек. (46:05) Как приложение и платформы Джона Innercise помогают переучить ваш мозг. Понравился подкаст? Вот что нужно сделать: Подписаться на подкаст. Оставить отзыв. Отправьте мне скриншот на номер 813-565-2627 и ждите личного ответа, потому что ваш голос очень важен для меня. Хотите слушать шоу без рекламы? Перейдите на сайт http://subscribetojj.com Нажмите «ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО» и начните свой путь без рекламы уже сегодня! Когда будете готовы, насладитесь VIP-подпиской всего за 4,99 доллара в месяц или 49,99 доллара в год (скидка 17%!) Полные заметки о шоу (включая все упомянутые ссылки): https://jjvirgin.com/innercise