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Yoga für die Füsse | mobilisierung & kräftigung | gesunde Knöchel & Waden in 13 Minuten 5 лет назад

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Yoga für die Füsse | mobilisierung & kräftigung | gesunde Knöchel & Waden in 13 Minuten

Yoga für Füße, Knöchel und Waden. Schenk deinen Füssen die sonst immer in Schuhen stecken (und dadurch Muskulär schneller verkümmern) etwas Liebe und Aufmerksamkeit. Es ist so wichtig, Bewusstsein für unsere Füße zu schaffen, denn sie leisten jeden Tag so viel und tragen uns unser ganzes Leben. Ich zeige dir heute meine Lieblings Übungen für starke und gesunde Füße um die Gesundheit deiner Knöchel, Waden, Sprunggelenke zu behalten und auch vor Sportverletzungen wie das klassische umknicken beim Laufen im Wald, risse an den Außen Bändern oder auch Muskelfaserrisse an der Wade so gut wie möglich zu vermeiden. ............ ☀️KOMM MIT MIR AUF EIN YOGARETREAT: www.estefaniaolavideyoga.com ........... Je öfter du diese Übungen ausführst je stärker und gleichzeitig mobiler werden deine Füsse... Gehe in jede Übung wie immer nur so weit wie es sich für dich persönlich gut anfühlt, wir alle haben eine unterschiedliche Anatomie und bringen unsere ganz persönliche Geschichte mit auf die Matte. Lasst mich wie immer in den Kommentaren unten wissen wie es für dich war. Namasté, Eure Stefanie - - - - - - - - - TAG ME IN YOUR STORY: @ #estefaniaolavideyoga - - - - - - - - - Hier findest du weitere Yoga Videos die deinen Tag etwas bewegter machen können: https://www.youtube.com/watch?v=OPBs0... https://www.youtube.com/watch?v=ydBkd... https://www.youtube.com/watch?v=019Di... - - - - - - - - - - Mehr über mich: ▶︎ Instagram: @estefaniaolavideyoga ▶︎ Facebook: Estefania Olavide - - - - - - - - - Music: "Chris Collins" www.indiemusicbox.com

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