또 폭염? 33도 트레일러닝에서 쥐(경련) 극복하는 방법 | 2025 금수산 트레일러닝 대회 22K скачать в хорошем качестве

또 폭염? 33도 트레일러닝에서 쥐(경련) 극복하는 방법 | 2025 금수산 트레일러닝 대회 22K

** 촬영 실수로 인하여 흔들림이 매우 심합니다. 시청에 양해 부탁드립니다. ** 00:00 인트로 00:10 셔틀버스 탑승 및 대회장 도착 01:10 대회 준비 및 출발 전 현장 스케치 02:55 [RACE] 스타트~CP1 : 작은동산이라며.. 작은동산이 너무 크다 08:49 [RACE] CP1~CP2 : 이번 대회 최대 고비, 신선봉을 향하여! 13:24 [RACE] CP2~피니쉬 : 예견된 위기 '쥐' 발생. 극복 후 분노의 내리막 질주 18:41 무사 완주! 즐거운 점심 식사와 다음 대회 예고 1997년부터 이어져 온 국내 최장수 트레일런 대회, *2025 금수산 트레일러닝(22K)*에 다녀왔습니다! 이번에도 기온이 33도를 넘는 엄청난 폭염이었지만, 지난 KOREA 50K(춘천) 대회에서 더위의 매운맛을 미리 봐서 그런지 무사히 완주할 수 있었습니다. 이번 대회는 장경인대 증후군 부상 회복 테스트를 겸하여, 레이스 중 흔히 발생하는 '쥐(경련)'에 대한 대비책을 단단히 세우고 갔는데요. 영상 속에 쥐를 극복하는 과정과 꿀팁을 담아두었으니 꼭 확인해 보세요! 추가로 이번 레이스에서는 산속 쓰레기 문제에 대해서도 다루어 보았습니다. 달리면서 느낀 점들을 담았으니, 트레일러닝을 사랑하는 러너분들과 함께 생각해보는 계기가 되었으면 좋겠습니다. •대회 : 금수산 트레일 2025 [제26회 금수산전국산악마라톤대회] •장비 : 액션캠 (오즈모 액션3) 트레일러닝화 (다이나핏 DNA 울트라, 265) 베스트 (살로몬 액티브스킨8, M) 기록용시계 (코로스 페이스 3) •촬영일자 : 2025년 8월 24일 •기온 22.1~33.8도 | •습도 약 84% | 맑음 (출처:웨더아이) #금수산트레일러닝 #달리기쥐극복 #플로깅 --- ⬛ 매일달리기 인증 "스레드" - https://www.threads.com/@Padak.Run?hl=ko 🟥 "인스타그램" -   / padak.run   🟧 "스트라바" -   / strava   📬문의 : 109ok@naver.com