Скачать с ютуб АЛИНА МАРТИН: о витаминах, уходе за кожей, психосоматике и любви к себе в хорошем качестве

АЛИНА МАРТИН: о витаминах, уходе за кожей, психосоматике и любви к себе

Дисклеймер: Данная программа создана с целью переговоров на интересующие темы в свободной манере изложения, больше похожих на дискуссию, а не на интервью. Это значит, что и ведущие и приглашенные гости имеют право практически на равное эфирное время. Определение из Википедии: «Подка́стер — человек, который занимается подкастингом на любительской или профессиональной основе.» Таймкоды: 00:00 Приветствие 1:00 Кто такая Алина Мартин? @martin_tips Немного о нутрициологии: 6:20 идеальная тарелка завтрака для усвоения БАДов и как фитиновая кислота влияет на усвоение 11:35 как повысить железо/ почему уровень железа не поднимается? 17:50 как нехватка витаминов и минералов отражается на коже 19:48 еще важная информация про приём железа 23:28 почему кожа сухая и ничего не помогает Про базовый уход за лицом: 30:30 про связь высыпаний на лице и уходовой косметики 34:47 разбор ухода Камы @a_nazarbekova. Мы попробовали оставить только самое нужное))) П.С ничего не проплачено, а могло бы быть😂 41:51 почему щербет лучше чем мицеллярка? 48:30 про умывалку 50:26 про тоники, тонеры и сыворотки 55:54 про кислоты 57:27 с чего начать свой уход за кожей 1:02:37 про спф 1:07:47 разобрали уход Камы, составили базовый уход 1:10:17 про анти-возрастной уход. Что не так с натуральной косметикой? 1:13:25 снова про спф, более детально 1:14:33 нужно ли что-то наносить на лицо во время полёта 1:15:10 топ 3 бесполезных продукта 1:21:35 чем нельзя пользоваться во время беременности и при гв 1:24:12 про растяжки Ментальное здоровье и любовь к себе 1:26:32 психосоматика. Книга-словарь по психосоматике, совет от Алины 1:29:55 стресс и лишний вес 1:33:12 как побороть стресс 1:38:10 по традиции, совет Алины всем нашим слушателям 1:45:16 не пропусти Конкурс! Гость выпуска - эксперт в бьюти индустрии, нутрициолог, дерматолог Алина Мартин.   / martin_alina_   Для участия в конкурсе, переходите на нашу страничку в Инстаграм:   / mezhdu.nami.zhenami   Не забудьте оставить ваши коментарии и лайки. Обратная связь очень важна для нас. Ссылки на личные страницы:   / almiranurasheva     / vesnushka.blog