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Expert en micronutrition : Ce qu’il manque à votre alimentation

Commande dès maintenant tes compléments alimentaires Coalition : https://coalition-nutrition.com/p1 10% de réduction avec mon code LOD10. Charlelie Couput, docteur en pharmacie et spécialisé en micronutrition. On parle de médecines alternatives, d’évolution génétique, et de l’impact de notre alimentation moderne sur le corps humain. Il nous partage sa liste rouge des aliments à éviter et les signaux de notre corps qui doivent nous alerter. 00:00:00 Expériences et compétences du Dr. Charlélie 00:04:09 Concilier médecine conventionnelle et approches complémentaires 00:06:55 Pourquoi s'intéresser à la micronutrition 00:08:30 L’impact réel de notre mode de vie moderne sur la santé et l’énergie 00:10:31 Le problème avec l'introduction de glucides dans notre alimentation 00:12:33 Notre organisme n’a pas eu le temps d’évoluer au rythme de notre alimentation 00:13:39 La véritable définition d'un aliment ultra-transformé 00:14:59 Où se trouve la limite ? L'exemple du skyr aromatisé. 00:18:01 Céréales et céréales soufflées : pourquoi elles posent de gros problèmes nutritionnels. 00:20:22 Les risques souvent sous-estimés des aliments ultra-transformés 00:23:02 Pourquoi dit-on que notre intestin est notre deuxième cerveau 00:27:32 À partir de quand une alimentation transformée devient-elle réellement dangereuse ? 00:28:35 Le manque d’éducation nutritionnelle : un enjeu majeur 00:30:08 Les aliments “liste rouge” à éviter autant que possible 00:32:19 Le problème de la levure dans les pains et pâtisseries. 00:33:56 Charcuterie et poisson : les problématiques que l’on ignore trop souvent 00:38:24 Colorants et fraudes alimentaires : huile d’olive, miel, œufs… ce qu’il faut savoir 00:40:40 Les jus de fruits : des faux amis 00:43:49 Pourquoi est-on si attirés par les aliments caloriques ? 00:48:11 Les sportifs ne sont pas forcément en bonne santé 00:52:57 L'importance d'écouter les signaux que le corps nous envoie. 00:57:02 Les réflexes à avoir pour améliorer sa santé 01:01:38 Faut-il consommer des compléments alimentaires ? 01:04:35 Tout savoir sur la vitamine D 01:07:50 Les autres minéraux intéressants à consommer 01:08:27 Le ratio oméga-3 / oméga-6 : un équilibre nutritionnel à ne surtout pas négliger 01:14:43 Les compléments alimentaires : pour qui sont-ils vraiment adaptés ? 01:18:48 Les quelques conseils faciles à appliquer pour améliorer sa santé 01:24:02 Est-ce qu'il faut filtrer l'eau du robinet ? Un peu plus de Charlelie : ► Instagram :   / dr_neandertal   ► Site internet : https://charlelie-couput.com/ Là on discute ! ► Instagram :   / laondiscute   ► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7i... Retrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.