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Löse deine Kieferverspannungen in 4 Minuten

Kieferverspannungen, Kieferschmerzen nehmen in unseren stressigen Alltag zu. In diesem Video zeigen wir dir einfache Übungen, die deine Kieferverspannungen schnell verbessern und lösen. Auf deiner Kaumuskulatur , deine Faszien liegt zu viel Spannung, die du selber aktiv lösen kannst- mach mit Kieferwissen:    / @kieferwissen   Kanal abonnieren: https://bit.ly/38QEBkK jeden Mi + So 18:00 ein neues Video zu deiner Zahn - und Mundgesundheit Die in diesem Video vermittelten Inhalte beruhe auf meiner langjährigen Erfahrung und auf wissenschaftlichen Grundlagen. Unter anderem unterstützen folgende Studien die getätigten Aussagen: Eine Studie aus dem Jahr 2020 untersuchte die Auswirkungen von Kieferübungen auf Kieferschmerzen und die Kiefergelenkfunktion bei Patienten mit temporomandibulärer Störung (TMD). Die Teilnehmer führten acht Wochen lang täglich eine Kombination aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen für die Kaumuskulatur durch. Die Ergebnisse zeigten signifikante Verbesserungen bei Kieferschmerzen, Kiefergelenkgeräuschen und der Kiefergelenkfunktion. Die Autoren schlussfolgerten, dass aktive Übungen der Kaumuskulatur eine wirksame ergänzende Behandlung für TMD-Patienten sein können. Studie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Eine weitere Studie aus dem Jahr 2020 untersuchte die Auswirkungen von Kieferübungen auf Zähneknirschen bei Patienten mit chronischen Spannungskopfschmerzen. Die Teilnehmer führten täglich fünf Minuten lang eine Kombination aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen für die Kaumuskulatur durch. Die Ergebnisse zeigten signifikante Verbesserungen bei der Häufigkeit und Intensität des Zähneknirschens sowie der Kopfschmerzintensität und -häufigkeit. Die Autoren schlussfolgerten, dass aktive Übungen der Kaumuskulatur eine wirksame nicht-medikamentöse Behandlungsoption für Patienten mit chronischen Spannungskopfschmerzen und Zähneknirschen sein können. Studie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... meine Homepage: https://andrea-jacob-zahnarzt.de/ Online- Terminierung möglich unbezahlte Werbung lass uns connecten.... Facebook:   / drandreajacob   Instagram: https://www.instagram.com/dr.andreaja... LinkedIn:   / dr-andrea-jacob-5337b5198   Rechtlicher Hinweis: Die Videos dienen ausschließlich deiner/ ihrer Information und ersetzen niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Zahnarzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt die Rücksprache mit deinem/ ihrem Arzt und Zahnarzt zu führen und die Packungsbeilagen zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen. Zahnärztin Dr. Andrea Jacob Deutsche Approbation 1998 Promotion 2001 Fachzahnärztin Oralchirurgie 2003 mehrere Mitgliedschaften der anerkannten Dachgesellschaften Deutsche Gesellschaft für Zahn-, Mund- und Kieferheilkunde Deutsche Gesellschaft für Implantologie Deutsche Gesellschaft für Parodontologie Deutsche Gesellschaft Orale Implantologie Deutsche Gesellschaft für Ästhetische Zahnmedizin Deutsche Gesellschaft für Endodontologie und zahnärztliche Traumatologie Kassenzahnärztliche Vereinigung Niedersachsen