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Dr. Fabio Ravaglia no Se liga Brasil, da Rede TV!, em 11 de fevereiro de 2013 скачать в хорошем качестве

Dr. Fabio Ravaglia no Se liga Brasil, da Rede TV!, em 11 de fevereiro de 2013 11 лет назад

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Dr. Fabio Ravaglia no Se liga Brasil, da Rede TV!, em 11 de fevereiro de 2013

O cirurgião e ortopedista dr. Fabio Ravaglia, presidente do Instituto Ortopedia & Saúde, participa do programa Se Liga Brasil, da Rede TV!, ao vivo, às 9h30 do dia 11 de fevereiro de 2013. A conversa com o apresentador Douglas Camargo foi sobre as informações do artigo "Carnaval com os pés nas alturas", a respeito de pisada, formato dos pés, baropodometria e salto alto. A fisioterapeuta Sabrina Benevuto realiza a baropodometria. Uma sandália bem alta, prata, dourada ou com muito brilho, chama a atenção do público para a passista na avenida. Quem não está habituado aos saltões pergunta: como é que ela se equilibra nisto? Treina muito durante o ano e se esforça para aparecer glamorosa na passarela. Mas como aliviar o sacrifício ao qual os pés são submetidos durante o Carnaval? Mesmo quem está acostumada ao salto alto fica cansada com a ginástica de manter o ritmo nas alturas. Enumero algumas dicas para evitar problemas nos pés porque sei que nenhum médico consegue convencer as mulheres a não usar salto, principalmente em dia de festa, por haver o consenso de que a pessoa de salto alto parece mais magra e alta; emocionalmente, a mulher se sente mais atraente e "sexy", melhorando a autoestima. Quem dança sabe que com o salto alto transfere o peso do corpo para as pontas dos pés, contraindo as panturrilhas, as coxas e modificando o eixo do corpo ao aumentar a lordose lombar, o que consequentemente arrebita as nádegas. A mudança de distribuição do peso facilita o dançar, rodar e rebolar, porque a superfície em contato com o solo é menor. É o que ocorre com as bailarinas clássicas, que usam a ponta dos pés para os passos ficarem mais leves. Pelo mesmo motivo, em danças de salão, homens usam salto alto ou pisam ora com os calcanhares, ora com as pontas e ora só com as laterais dos pés para diminuir a superfície de atrito com o solo e facilitar o balançar. Quem é destaque em escolas de samba ou quer aparecer com muita sensualidade nos salões precisa pensar desde já no calçado que vai usar no Carnaval. A primeira coisa é escolher um modelo confortável, adequado ao formato e ao tamanho do pé. Isto parece óbvio, mas sei de gente que na hora do desfile acabou pegando um sapato menor porque não tinha o seu número no barracão e, claro, ficou com os pés "detonados". O ideal é optar por um calçado com plataforma ou solado alto na frente, tipo meia pata, que diminui a inclinação do pé e distribui melhor o peso do corpo ao longo do pé. Os saltos mais grossos e as tiras mais largas dão mais estabilidade aos passos. O calçado deve acomodar o pé e ficar firme. Experimente o calçado que vai usar no final do dia, quando o pé costuma inchar, ande ou ensaie com ele o tanto quanto for possível. As palmilhas de silicone, próprias para sandálias, dão algum conforto e evitam que o pé fique escorregando. O atrito pode causar bolhas, além de forçar a parte da frente da sola do pé, desenvolvendo calosidades. Sempre tome cuidado para não sofrer torções. No dia do desfile, leve outro calçado para a avenida e só coloque o salto no momento do show. Quem exagera no uso do salto alto pode comprometer os pés e, por correlação, a postura corporal, principalmente na região da coluna. Acontece que o salto alto força a mulher a usar apenas a sola do pé, reduzindo ou eliminando a função do calcanhar durante o movimento. Com o tempo, isto provoca o encurtamento da musculatura posterior da perna e o fortalecimento em exagero dos músculos da frente. Para se equilibrar sobre o salto, as mulheres forçam a região lombar para trás, o que deixa o bumbum empinado. Esta postura acentua a curvatura desta parte da coluna e cria o risco desenvolver uma lordose. Recomendo que se faça alongamentos antes e depois de usar salto alto, procurando movimentar bem a musculatura que fica parada quando se anda de salto. Movimente também os tornozelos em todas as direções possíveis, fazendo círculos no ar com os pés. Um exercício fácil é apoiar a ponta do pé no degrau da escada e forçar o calcanhar para baixo, permitindo que a musculatura da parte de trás da perna se estique bem. Os foliões que não precisam de salto alto podem dar preferência a tênis ou sapatilhas bem confortáveis. Os chinelos, tão apreciados no calor do verão, deixam os pés desprotegidos demais. Depois da brincadeira, um escaldapé é sempre bom. A água quente ajuda a relaxar a musculatura e dá conforto para continuar no dia seguinte.

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