ЗАСНУЙТЕ ЗА 4 МИНУТЫ (БЕЗ РЕКЛАМЫ) • Путешествие к глубокому сну • Выделение мелатонина • Спокойс... скачать в хорошем качестве

ЗАСНУЙТЕ ЗА 4 МИНУТЫ (БЕЗ РЕКЛАМЫ) • Путешествие к глубокому сну • Выделение мелатонина • Спокойс...

ЗАСНУЙТЕ ЗА 4 МИНУТЫ (БЕЗ РЕКЛАМЫ) • Путешествие к глубокому сну • Выделение мелатонина • Спокойствие и избавление от излишних размышлений ЗАСНУЙТЕ ЗА 4 МИНУТЫ (БЕЗ РЕКЛАМЫ) • Путешествие в глубокий сон • Выделение мелатонина • Спокойствие и избавление от излишних размышлений Пусть сегодняшняя ночь станет легче. Эта нежная музыка для сна разработана, чтобы помочь вам заснуть примерно за 4 минуты, направляя ваш разум в состояние покоя, а тело — в глубокое расслабление, без каких-либо принуждений. С первых мгновений звук медленно и плавно движется, помогая вашему дыханию успокоиться, сердцебиению утихнуть, а мыслям — избавиться от резкости. По мере прослушивания музыка поддерживает спокойное «путешествие в глубокий сон», которое облегчает излишние размышления и эмоциональное напряжение. Если ваш разум склонен прокручивать в голове разговоры, тревоги или бесконечные планы, это ваш сигнал сойти с ментальной беговой дорожки. Держите громкость на низком уровне и позвольте плавному потоку создать безопасное, тихое пространство, где отдых может произойти естественным образом. Со временем эта ночная рутина поможет вашей нервной системе распознать время отхода ко сну как настоящую перезагрузку, способствующую расслаблению, связанному с естественным ритмом выработки мелатонина в организме. Используйте для сна, дневного отдыха, медитации или спокойного чтения. Для достижения наилучших результатов: удобно лягте, приглушите свет и позвольте звуку непрерывно воспроизводиться, пока вы засыпаете. Вы можете ощутить: Более быстрое засыпание и меньше навязчивых мыслей Более глубокое расслабление тела и челюсти/плеч Более спокойное настроение перед сном и более спокойный сон Более восстанавливающий отдых с меньшим количеством ментального шума #ГлубокийСон #БезРекламы #МузыкаДляСна #БыстроЗасыпайте #Мелатонин #ПрекратитеИзлишнеДумать #СпокойныйРазум #ОблегчениеБессонницы #ОблегчениеТревоги #СнятиеСтресса #ИсцеляющаяМузыка #РасслабляющаяМузыка #ПутешествиеСоСном #СпокойныйСон #НочноеРасслабление