У нас вы можете посмотреть бесплатно Fitness five - Klarar du dessa? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Som en liten avstickare i väntan på NYA Bronson tänkte jag att vi skulle köra en FITNESS FIVE tävling. Vad tror du om det? Det går ut på att prestera i 5 moment och samla poäng. Låt mig förklara: Du har 100 sekunder på dig att utför så många repetitioner du kan. OBS, du får INTE släppa, då är det klart. Övningar och vikter: Bänkpress (Herrar på egen kroppsvikt, damer på 70% av kroppsvikt) Bicepscurl (Herrar på 50% av kroppsvikt, damer på 40% av kroppsvikt) Knäböj (Herrar på 150% av kroppsvikt & Damer på egen kroppsvikt) Chins (Herrar & Damer på egen kroppsvikt) Dips (Herrar & Damer på egen kroppsvikt) Som sarg, 100 sekunder på sig att göra så många repetitioner som möjligt i varje gren! Räkna sedan ihop alla dina reps, det är din poäng! Så det är OK att vara lite sämre i ett moment, du har 4 chanser till. Ska vi köra detta tillammans och få lite ENERGI? Är du på?