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좌우 균형에 좋은 삼각 자세 살펴보기 (골반교정 · 체형교정 · 군살제거) | 요가 자세 튜토리얼 | 요가소년 103
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좌우 균형에 좋은 삼각 자세 살펴보기 (골반교정 · 체형교정 · 군살제거) | 요가 자세 튜토리얼 | 요가소년 103
삼각 자세 Extended Triangle Pose 우티타 트리코나아사나 Utthita Trikonasana *산스크리트어 해석 우티타(Utthita) = 쭉 뻗은 트리코나(Trikona) = 삼각형 [효능] 삼각 자세는 어깨와 가슴, 척추를 스트레칭하는 데 효과적이며, 하체의 고른 강화를 이룹니다. 또한 불안증, 골다공증, 좌골신경통 치료에 좋다고 합니다. - - ※ 건강한 다이어트, 하루 30분 요가 챌린지 | 모두의 클래스 | https://bit.ly/31R7YQb ※ 하루10분, 요가로 찾은 내 몸의 선 | 클래스101 | https://bit.ly/2TGoLmq - ※ 비즈니스 문의 | [email protected] ※ 후원(국내) | 300-20-141983 한지훈 (SC제일은행) ※ 후원(국외) | https://www.paypal.me/YogaboyYoutube *후원금은 요가소년 유튜브 채널의 성장 및 유지를 위하여 감사히 사용하겠습니다. - - #요가자세 #삼각자세 #우티타트리코나아사나 - - Music Gonna Start (Version 1) by Kevin MacLeod | https://goo.gl/GbNMdF
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