瞑想を正しくやっている人は1%もいない скачать в хорошем качестве

瞑想を正しくやっている人は1%もいない

◆“オカルティック現代”メンバーシップの登録はこちら    / @occultic_gendai   「何をやっても不安が消えない」 「自分の頭の中の声がうるさくて、休まる時間がない」 あなたも、そんな悩みを抱えてはいませんか？ 今回は、思考に支配される苦しみから自由になるための方法と、瞑想の本当のやり方について探っていきます。 30年以上の修行を経た僧侶が、4年間の閉鎖リトリートで発見した「苦しみとの向き合い方」を一緒に学んでいきましょう。 【動画の内容】 ・「心を空にしろ」は瞑想の最大の誤解だった ・手に入れた瞬間に幸福感が消える「ドーパミンの罠」 ・4年間の閉鎖リトリートで壁を乗り越えて逃げ出した僧侶の話 ・苦しみに愛を送ると痛みが溶けていく理由 ・恨みを手放さないことは「相手を勝たせている」 ・日常の隙間に散りばめる「マイクロ瞑想」 参考：A Monk's Guide to Happiness: Meditation in the 21st century Gelong Thubten ゲロン・トゥプテン様 購入：https://amzn.to/4tDiPeq 参考：Handbook for Hard Times: A monk's guide to fearless living ゲロン・トゥプテン様 購入：https://amzn.to/4kCsU76