축구레슨 역시 피지컬 트레이닝 기반이 되어야 합니다 скачать в хорошем качестве

축구레슨 역시 피지컬 트레이닝 기반이 되어야 합니다

안녕하세요 축구레슨은 물론 운동선수 피지컬 트레이닝 전문 센터 파이브 피지컬 센터 입니다 축구레슨 단순 하게 패스나 드리블 등의 기술적인 부분만을 살펴보는 경우가 많습니다 축구라는 스포스는 피지컬이 기반이 되어야 합니다 먼저 몸을 다룰 수 있어야 볼도 다룰 수 있습니다 피지컬 트레이닝의 경우 체력강화의 범주를 벗어나 기술의 결점보완, 움직임의 적응과 반응, 부상방지, 체력적 밸런스와 회복능력 등 다양한 각도에서 견고하게 다져져 있는 피지컬에서 시작됩니다 피지컬 트레이닝을 통해 섬세한 근육의 자극을 극대화 하여 유연성과 근육의 밀도를 높이며 근육이 효과적으로 사용될 수 있도록 합니다 러닝을 베이스로 가지고 있는 축구라고 하더라도 좋은 러닝 메커니즘과 그것을 받쳐줄 수 있는 스트렝스 훈련은 필수적입니다 가속하며 폭발적인 움직임을 끌어 올릴 수 있도록 퍼포먼스 향상은 물론 부상 예방에도 도움이 될 수 있는 트레이닝이 진행됩니다 불필요한 곳에 힘을 낭비 하지 않도록 좋은 감속과 가속을 자연스럽고 탄력적인 움직임으로 나타낼 수 있도록 합니다. 볼감각이나 전술, 정확성, 민첩성 등을 기르기 위한 코디네이션 트레이닝과 함께 피지컬 트레이닝이 병행 될 수 있는 축구레슨이 진행됩니다. 안정적인 실력향상과 적절하게 성장하는 근육과 신체 밸런스를 통해 부상을 예방하며 방지 할 수 있으며 근지구력 및 순간 스피드, 순간 폭발력이 향상 됩니다 기술적, 신체적 특성을 파악한 뒤 개인에게 맞는 부족한 기술을 보강하며 전문 피지컬 트레이닝으로 완성될 수 있는 선수로 거듭나는 파이브 피지컬 센터입니다 안정성과 근력, 파워가 적절하게 다져졌을 때 폭발적인 퍼포먼스가 나올 수 있습니다 견고하게 다져져 있는 피지컬에 기술과 테크닉을 더해 날개를 달아 줄 수 있는 피지컬 트레이닝으로 기량을 대폭 상승 할 수 있습니다 특정 기술을 발휘하기 위해서는 충분한 체력적인 요소가 준비되어 있어야합니다. 적절한 부하와 축구를 위한 신체의 전반적인 준비상태를 향상하기 위한 트레이닝이 필요합니다 나이와 신체조건, 근육상태를 확인하며 코어의 안정화는 물론 개인에게 맞춰진 프로그램으로 근골격신경계가 좋은 상태를 유지 할 수 있도록 파이브 피지컬 센터가 함께하겠습니다