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MEDITAZIONE e NEUROSCIENZE: l'APP che mi sta CAMBIANDO LA VITA!

Oggi parliamo di meditazione, neuroscienze e mindfulness e in particolare vi condivido la mia esperienza pratica e come iniziare a meditare grazie all'app Healthy Minds che, nell'ultimo mese, mi ha avvicinato moltissimo a questa pratica insegnandomi tanti nuovi aspetti della meditazione e aiutandomi non solo a meditare in modo più efficace, ma a migliorare le mie abitudini e vivere con consapevolezza e concentrazione grazie ad un vero e proprio percorso di crescita personale! E voi avete mai provato a meditare? Come vi siete sentiti? Fatemelo sapere nei commenti qui sotto! 😄 ⏩ Sito ufficiale di Healthy Minds: https://hminnovations.org/meditation-app ⏩ TED Talk del Dr Richard Davidson:    • How mindfulness changes the emotional...   🎥 Guarda altri miei video di Crescita Personale:    • The Miracle Morning Routine: Svegliar...   ✅ Sai che ogni mese invio una newsletter condividendo tutto ciò che ho imparato e vissuto tra esperienze, tool, business case e molto altro? Iscriviti qui: https://jo.my/federica-mutti-newsletter 🔴 Seguimi su Instagram (@federica_mutti):   / federica_mutti   0:00 La mia esperienza pratica con la meditazione 1:57 L'app di meditazione Healthy Minds 02:57 Gli studi scientifici dietro Healthy Minds 04:36 I 4 pilastri di Healthy Minds 06:27 Tour completo dell'app: come funziona Healthy Minds 12:11 Quali sono stati i benefici che ho sperimentato Al prossimo video, Fede ♡ ☼ Teniamoci in contatto: 🍿 Iscriviti al canale https://goo.gl/GwdtDz e attiva la campanella! 🔔 📸 Instagram (@federica_mutti):   / federica_mutti   🆕 Iscriviti alla newsletter: https://jo.my/federica-mutti-newsletter 💻 Sito web: http://www.federicamutti.com/ 📩 Email: [email protected] ☼ Chi sono: Sono Federica, 25 anni, vivo a Milano e lavoro nel mondo dell'online come Brand Strategist e come YouTube Content Creator sui temi dell'Imprenditoria Digitale, condividendo tutto ciò che sto imparando durante il mio percorso di crescita personale, professionale e imprenditoriale. Considero il web come un’importante opportunità per condividere conoscenza, ispirazioni e positività, perciò cerco di fare la mia piccola parte con questo progetto! ☼ Risorse consigliate: 💻 Hosting economico per siti web (solo €30 l'anno!): https://jo.my/sito-tophost 🧾 €50 di sconto per l'apertura della partita iva con Fiscozen: https://jo.my/federica-fiscozen I link sono in affiliazione, ciò significa che riceverò una commissione quando effettuerete un acquisto attraverso questi link. ☼ Donazioni: ☕ Vuoi sostenere il canale? Offrimi un té: http://ko-fi.com/federicamutti #Meditazione #CrescitaPersonale #Benessere