Gárgaras Funcionales: Guía Completa para Estimular el Nervio Vago y Optimizar tu Salud скачать в хорошем качестве

Gárgaras Funcionales: Guía Completa para Estimular el Nervio Vago y Optimizar tu Salud

👉 ¿Sabías que podés mejorar tu salud digestiva, cardiovascular, emocional y cognitiva con una práctica tan simple como las gárgaras? En este video te explico, paso a paso, cómo activar el nervio vago con gárgaras funcionales y lograr beneficios reales para tu salud integral. Vas a aprender: • Qué líquidos usar según tu objetivo (sueño, digestión, coherencia cardíaca, desinflamación cerebral). • Cómo realizar correctamente las gárgaras para estimular el sistema parasimpático. • El vínculo directo entre el nervio vago, tu intestino, cerebro, hígado y corazón. • Estrategias combinadas con respiración y suplementos para potenciar aún más los resultados. 🌿 Un enfoque funcional, práctico y natural para reequilibrar tu cuerpo, mejorar tu energía y optimizar tu bienestar. ¡Dale play y empezá hoy! ⸻ 📌 Índice detallado: 00:00 La conexión directa entre cerebro, órganos y nervio vago 01:02 ¿Cómo las gárgaras pueden influir en ansiedad, neuroinflamación y descanso? 01:41 Estrés, microglía proinflamatoria y su impacto en energía y dolor 02:28 El rol del sueño profundo en la desintoxicación cerebral 02:58 Gárgaras para mejorar gastritis, reflujo y digestión estomacal 03:45 Estrés persistente y pérdida de coherencia cardíaca: solución práctica 04:40 Diafragma, respiración y nervio vago: conexión biomecánica y visceral 05:26 Simpáticotonía vs parasimpáticotonía: cómo activarlas correctamente 06:17 Intestino como primer cerebro: neuronas, microbiota y función bidireccional 07:02 Barrera intestinal y hematoencefálica: la conexión a través del nervio vago 07:51 Hígado, desintoxicación y gárgaras para potenciar su función 08:39 Qué líquido elegir para cada objetivo y por qué es clave 09:26 Gárgaras con agua fría y té verde para modular neuroinflamación 10:15 Técnica correcta: duración, postura y sonido para mayor estimulación 12:08 Coherencia cardíaca: gárgaras con agua tibia y sal marina 12:55 Gárgaras pre-comida para mejorar digestión: menta, jengibre y manzanilla 13:50 Cómo activar el hígado con cardo mariano y romero después de las comidas 14:39 Gárgaras para favorecer el sueño: valeriana y respiración cuadrada 16:14 Hábitos epigenéticos combinados con gárgaras para optimizar salud integral Mira tambien: 🎯El Mineral Natural que MEJORA tu Metabolismo Alivia Dolores y Desintoxica tu Cuerpo:    • El Mineral Natural que MEJORA tu Meta...   🎯 El MEJOR Tratamiento para la Artrosis es DORMIR Correctamente:    • El MEJOR Tratamiento para la Artrosis...   ⚠️ Los vídeos de este canal son solo informativos y divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo. Si tienes o crees tener algún síntoma, signo o enfermedad descripto en estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede sustituir la relación directa médico-paciente 👨🏻‍🔬