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100 KM in BICI: Come Prepararsi per la Prima Uscita?

Ti sei da poco appassionato alla bici e a questo sport, stai facendo uscite sempre più lunghe e stai pianificando la tua prima uscita di 100 km in bici? Ora c’è sole, bel tempo, giornate lunghe, sei in vacanza ed è il momento di fare il vostro primo giro lungo in bici. Noi abbiamo fatto tantissime uscite lunghe ed altrettanti errori e in questo video ti daremo tanti consigli utili su come prepararsi per la prima uscita da 100 km. 00:51 Uscire in compagnia 01:28 Prepara un percorso 02:20 Come evitare stress e incovenienti 04:00 Come vestirsi? 04:22 Mettere sempre il casco 04:57 Attiva la funzione Beacon di Strava 05:28 Quanto e quando mangiare in bici? 06:32 Portate dei soldi con voi Guarda ancora su GCN Italia... 📹 100 km con 1 euro 👉    • GCN Italia Epic Video: 100 km con 1 euro   📹 I nostri primi 200 km in bicicletta 👉    • I nostri primi 200 km in bicicletta | Tour...   📹 Guarda la nostra Playlist Preferita 👉 https://gcn.eu/preferitiGCNItalia __________________ Scrivi a GCN Italia 👉 gcnitalia@globalcyclingnetwork.com Clicca qui per iscriverti a GCN Italia: https://gcn.eu/iscriviti e clicca qui per iscriverti se stai usando la app di YouTube:    / gcnitalia   Il nuovo GCN Kit Pro x AGU: https://gcn.eu/AGUxGCNIta GCN Events: https://gcn.eu/Fest Unisciti al club GCN su Strava: https://gcn.eu/stravaclub Musica: Epidemic Sound Woke Up in Vienna - Ryan James Carr Funky Power Age - Andreas Dahlback Ain't No Clickbait (Instrumental Version) - Zorro #ciclismo #GCNItalia #gcnitalia #100km #bici #bicicletta #uscita #percorso Foto: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sirotti / https://www.sirotti.it/ GCN Italia è il miglior canale di ciclismo su YouTube, da ora in italiano! Parleremo di ogni aspetto del ciclismo su strada… iscriviti e ti insegneremo come diventare un ciclista migliore grazie ai nostri suggerimenti. Ti aiuteremo a migliorare in salita, nella pedalata ed approfondiremo la tua conoscenza di questo sport meraviglioso. Potrai trovare inoltre le ultime notizie sul ciclismo italiano e mondiale proprio qui. I nostri ciclisti ex-professionisti ti parleranno di tutto – allenamento, equipaggiamento, ciclismo amatoriale e gare pro! Iscriviti subito e unisciti a noi sul miglior canale di ciclismo di YouTube in italiano. Grazie ai nostri partners: Enervit: https://www.enervit.com/it/enervit-sport Canyon: http://gcn.eu/-Canyon Pinarello: https://gcn.eu/Pinarello Park Tool: https://gcn.eu/park-tool Zwift: https://gcn.eu/Zwift Silca: https://gcn.eu/SilcaEUGCN Strava: https://www.strava.com/ Selle Italia: https://it.selleitalia.com/ CamelBak: https://www.camelbak.eu/it AGU: https://agu.com/it/ Miche: https://www.miche.it/it Garmin: https://www.garmin.com/it-IT/ Out Of: https://out-of.com/en YouTube - https://gcn.eu/iscriviti Facebook - https://gcn.eu/italia-facebook Twitter - https://gcn.eu/italia-twitter Instagram - https://gcn.eu/italia-instagram GCN Italia Racing: https://gcn.eu/Iscriviti-GCNItaliaRacing GCN Italia Racing Facebook - https://gcn.eu/italiaracing-facebook