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Como fazer torta salgada Low carb (Couve-flor)

🥦 Torta de Couve-Flor com Frango – Sem Glúten, Leve e Nutritiva! Essa receita é perfeita para quem busca uma opção saudável, prática e deliciosa no dia a dia. Feita com base de couve-flor, sem farinha de trigo e com recheio super versátil! 📌 ASSISTA AO VÍDEO COMPLETO AQUI: 👉    • Como fazer torta salgada Low carb (Couve-f...   Inscreva-se no canal e aprenda novas receitas sem glúten toda semana! 📝 RECEITA: TORTA DE COUVE-FLOR COM FRANGO SEM GLÚTEN 🔹 Ingredientes da massa: 600 g de couve-flor cozida 1 colher (chá) de sal Pimenta-do-reino e noz-moscada a gosto 4 ovos 2 xícaras de farinha de aveia sem glúten (ou de amaranto, grão-de-bico, feijão branco) 🔸 Recheio base: 1 cebola picada 1 dente de alho picado 1 cenoura ralada Frango desfiado 2 tomates picados (ou tomatinhos cereja) Salsinha a gosto Azeite para refogar 🧡 Sugestões de recheio alternativo: Espinafre, tomate seco, queijo, carne moída, alho-poró, aspargos... 👩‍🍳 Modo de preparo: Refogue no azeite a cebola, o alho e o frango. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Acrescente o tomate e a cenoura, deixe apurar e finalize com a salsinha. No processador ou liquidificador, bata a couve-flor cozida com os ovos e os temperos. Misture a farinha e o recheio já refogado até formar uma massa. Unte uma assadeira com azeite, espalhe a massa e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 20 minutos. 📣 Quer aprender mais receitas práticas, seguras e ter minha ajuda diária? 👉 Cadastre-se na lista de espera da COMUNIDADE SEM TRIGO Você terá acesso a mais de 60 aulas, técnicas de substituições, modelagem, ajustes de forno e minha assessoria pessoal diária. 📲 Me siga nas redes sociais: Instagram: @viversemtrigo Facebook: @viversemtrigo 🌐 Site: www.viversemtrigo.com.br 📩 Suporte: suporte@b2martins.com.br ✅ Curta o vídeo ✅ Comente o que achou ✅ Compartilhe com alguém que ama uma comida leve e sem glúten ✅ E ative o sininho para não perder as próximas receitas! 📅 Data original da publicação: 20/09/2017