Rückbildung mit Hebamme Bettina Breunig und glückskind скачать в хорошем качестве

Rückbildung mit Hebamme Bettina Breunig und glückskind

Hebamme Bettina Breunig zeigt Dir hier einfache Übungen für die Zeit im Wochenbett. Übung 1 und 2 kannst Du schon nach 7-10 Tagen beginnen. Steigere die weiteren Übungen dann langsam ab der 3. Woche Achte dabei gut auf Deine körperliche Verfassung und kläre bitte vorab mit deiner Hebamme oder Gynäkolog*in, ob es in deinem Fall Einschränkungen gibt. glückskind, das Familienprogramm von dm: Immer dabei beim Abenteuer Familie! Von der Schwangerschaft bis zum 12. Geburtstag des Kindes. Mit wertvollen Inhalten, Gewinnspielen und Coupons, die genau zur individuellen Familiensituation passen. Wollt ihr regelmäßig dabei sein, dann abonniert doch unseren Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCoRP... Oder schaut mal hier vorbei: Facebook:   / dm.deutschland   glückskind von dm: https://www.dm.de/glueckskind Instagram:   / dm_glueckskind   0:00 Rückbildung 01:53 Erste Aktivierung mit dem Atem 03:42 Beckenkippen in Rückenlage 07:07 Beckenkippen in Seitenlage 12:26 Im 4-Füßler Stand 15:15 Bauchstabilität in der Rückenlage 19:18 Dehnung auf der Matte