Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup szyjny 🚫 Wylecz ból karku i głowy poprzez stabilizację❗️20 min скачать в хорошем качестве

Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup szyjny 🚫 Wylecz ból karku i głowy poprzez stabilizację❗️20 min

🔸Bóle kręgosłupa szyjnego 🚨 są jedną z częściej spotykanych dolegliwości narządu ruchu. Coraz częściej pacjenci poszukują skutecznych form leczenia i ćwiczeń pozwalających na pozbycie się bólu. Rehabilitacja dysponuje szeregiem metod leczenia szyjnego odcinka kręgosłupa tj. terapia manualna czy odpowiednio dobrane ćwiczenia. 🔸W tym materiale skupimy się na ćwiczeniach stabilizacyjnych oraz deficytów mięśniowych. Na czym polegają nasze ćwiczenia odcinka szyjnego? Polegają na pobudzeniu mięśni leżących w najgłębszej warstwie mięśniowej. u pacjentów cierpiący z powodów bólu szyi często obserwuje się niewłaściwą pozycję głowy. U tego typu pacjentów zaczynamy od ćwiczeń korygujących postawę Trening Medyczny !! 🛎 Jeżeli ten materiał jest dla Ciebie wartościowy lub chcesz być na bieżąco SUBSKRYBUJ z WŁĄCZONYM 🛎DZWONECZKIEM Dziękujemy 🚨https://www.youtube.com/c/finitypl?su... 🚨 🔸Na czym polega stabilność naszego kręgosłupa? Dzięki współdziałaniu mięśni, więzadeł, dysków a także samej specyficznej budowie kręgów nasz kręgosłup posiada zwartą konstrukcję, w której każdy krąg porusza się wobec drugiego w ograniczonym zakresie. 🔸Do kogo są skierowane ćwiczenia? Na pewno do osób cierpiących z powodu dolegliwości bólowych, u których stwierdzono niestabilność odcinka szyjnego. Do grupy tej należą osoby które wiele godzin spędzają w pozycji siedzącej najczęściej przed komputerem, czy pacjenci z dyskopatią odcinka szyjnego. +🚨 NAPRAW Mobilność kręgosłupa    • Mobilność kręgosłupa 🚷 Jakie najlepsze ćwi...   +🆘 Ćwiczenia RWA KULSZOWA    • RWA KULSZOWA ĆWICZENIA 🆘W domu na ból kręg...   +🎬 Wylecz dyskopatię (Przepuklinę dysku)    • Przepuklina kręgosłupa trakcja w dyskopati...    +💥Ostry ból pleców💥    • 💥Ból pleców kręgosłupa w odcinku lędźwiowy...   +🚨BÓL Mięsień Gruszkowaty    • Jak pozbyć się bólu pośladka? mięsień grus...   +🆘 Ćwiczenia kręgosłup PIERSIOWY    • Ćwiczenia na piersiowy odcinek kręgosłupa ...   +💥BÓL SZYI I KARKU    • BÓL SZYI ?🚨Jakie ćwiczenia na bóle kręgosł...   🖥Siedzenie a DYSKOPATIA    • Prawidłowa pozycja siedząca 🚷 Ergonomia pr...   +🚷PRAWIDŁOWA POSTAWA    • Prawidłowa postawa?🚷Jak rozpoznać wadę pos...   +🚨DEAD BUG Stabilizacja kręgosłupa    • Jak ćwiczyć mięśnie głębokie brzucha? Tren...   +🎬DYSKOPATIA ćwiczenia    • Dyskopatia ćwiczenia dla zawodników Trenin...   +🎬Przyczyny bólu kręgosłupa POLECAM !!    • Jak wyleczyć 💥 BÓL KRĘGOSŁUPA 🚨? Znajdź pr...   Przed rozpoczęciem rehabilitacji niezbędna jest konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą w celu dokładnej diagnostyki. Należy pamiętać, że ból jest tylko objawem i zawsze należy poszukiwać jego źródła. W przypadku dolegliwości odcinka szyjnego lub bólu promieniującego do kończyny górnej przyczyna dolegliwości może leżeć także poza kręgosłupem. 🎬Linki do filmów ćwiczenia Skolioza 🚷 w kolejności:   Część I    • Skolioza (skrzywienie kręgosłupa) ćwiczeni...     Część II    • Skolioza (skrzywienie kręgosłupa) ćwiczeni...     Część III    • Skolioza (skrzywienie kręgosłupa) lędźwiow...     ⇨Prawidłowa DESKA Plank    • PLANK Ćwiczenia DESKA Nauka techniki jak p...    👣Równowaga BOSU    • Ćwiczenia równowagi z BOSU 👣 trening med...    🦵🏼Rozciąganie całego ciała    • Rozciąganie całego ciała w domu🆘Jakie ćwic...   🦵🏼Rozciąganie nóg grupy Kulszowo Goleniowej    • Rozciąganie nóg grupy Kulszowo Goleniowej🦵...   INSTAGRAM ✴️   / finity.pl   FACEBOOK 🚹   / finitypl   www.finity.pl #BólSzyi #StabilizacjaSzyi #TreningMedyczny -Dokładnie zapoznaj się materiałem, nie zmieniaj kolejności ćwiczeń -Zachęcamy do konsultacji oraz diagnostyki medycznej ( ortopeda, neurochirurg, fizjoterapeuta) -Materiał ma charakter edukacyjny