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Relaxation en moins de 10 min - sophrologie

☀️Bonjour et bienvenue en sophrologie ! Je suis Camille, votre sophrologue. Voici un premier exercice de sophrologie qui va vous permettre de profiter de se détendre en moins de 10 min. Cette vidéo peut être écoutée pendant le travail, ou dans votre journée de repos, comme le soir pour s'endormir. Je vous invite à relâcher le mentale en passant par la relaxation de votre corps car c'est un outil essentiel pour se détendre ! Votre corps est votre allié vers la détente. A très vite pour une prochaine vidéo ! Bonne écoute. ________________ CADEAU ! ____________________ ☀️ Mes astuces pour trouver le sommeil c'est ici : https://www.camillesophro.fr/cadeau _______________ Où me retrouver ___________________ ☀️ Mon site internet : https://www.camillesophro.fr/ ☀️ NOUVEAU !!! : Pour prendre rendez-vous au cabinet ou en visio : https://calendly.com/camillesophro ☀️ Pour me contacter : sur instagram :   / camillesophro   ________________ Mon matériel _______________________ ☀️ Micro Zoom H1n : https://amzn.to/40X17V2 ☀️ Mousse pour le micro : https://amzn.to/3XEbGti ☀️ Macbook Pro 13 : https://amzn.to/3YxioSP ________________ Mes sources _______________________ ☀️ Merci à @aurel_971 instagram pour sa belle photo de Guadeloupe ! : son instagram : https://www.instagram.com/aurel_971/?... ☀️ Musique libre de droit : https://www.youtube.com/watch?v=hbkU4... #sophrologie #meditation #sommeil #prendresoindesoi #relaxation #relaxationvideo #apaisement #dormir #sommeil