Što je SUP / Stand-Up Paddle i kako naučiti SUPati? скачать в хорошем качестве

Što je SUP / Stand-Up Paddle i kako naučiti SUPati?

Stand Up Paddle Surf najkraće je opisati kao stojeće veslanje na surf dasci ili poetičnije - meditacija u pokretu. To je relativno novi sportu koji je prije više od desetak godina osvojio svijet i odmah postao ultimativni fitness u prirodi. SUP je najjednostavniji oblik surfanja. Sličan je kajaku s razlikom da se tu vesla uspravno. Tako se zahvaljujući dasci odnosno nestabilnoj podlozi i konstantnom kretanju angažiraju apsolutno svi mišići u tijelu, doslovno ''od glave do pete''. Sve mišićne skupine su istovremeno u pokretu, pri čemu ruke, prsa i leđa rade na zaveslaju, dok stopala, noge i trbušni mišići rade na stabilizaciji daske. Tako osim što jačamo sve mišiće, povećavamo izdržljivost i mršavimo te gradimo samopouzdanje. Kada ga isprobate možda se i vi zaljubite u ovu prekrasnu rekreaciju kao i ja, te shvatite da je to idealan način da ostanete u kondiciji, istražite svaku uvalicu i plažu omiljenog otoka ili da proputujete rijekom i jezerom, pri čemu ćete se osjećate kao da tuda šećete. Više info o SUPu imate na: https://www.tristrijele.hr/ ➡Za više objava i savjeta o vježbanju i zdravoj prehrani pratite me i na: ⬅ ☞IG:   / denis.rajcic_fit   ☞FB PAGE:   / denisrajcicfitnesscoach   ☞You Tube:    / @denisrajcic   Videozapis Breaktime - Silent Film Light od izvođača Kevin MacLeod licenciran je licencom Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...) Izvor: http://incompetech.com/music/royalty-... Izvođač: http://incompetech.com/ Videozapis Chee Zee Beach - Latinesque od izvođača Kevin MacLeod licenciran je licencom Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...) Izvor: http://incompetech.com/music/royalty-... Izvođač: http://incompetech.com/