• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Magnezyum Kullanımı: Ne Zaman Kaçınmalısınız? | Dr. Berg Türkçe скачать в хорошем качестве

Magnezyum Kullanımı: Ne Zaman Kaçınmalısınız? | Dr. Berg Türkçe 11 months ago

Magnezyum Kullanımı: Ne Zaman Kaçınmalısınız?

Dr. Berg Türkçe

magnezyum ne zaman alınmamalı

magnezyum

magnezyum takviyeleri

magnezyum glisinat

magnezyum faydaları

magnezyum fonksiyonu

magnezyum eksikliği

magnezyumun faydaları

uyku için magnezyum

magnezyum sitrat

magnezyum eksikliği belirtileri

uyku nasıl geliştirilir

uyku kalitesi

düşük magnezyum belirtileri

düşük magnezyum

magnezyum gıdalar

dr berg magnezyum

magnezyum dr berg

dr eric berg

dr. buzdağı

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Magnezyum Kullanımı: Ne Zaman Kaçınmalısınız? | Dr. Berg Türkçe
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Magnezyum Kullanımı: Ne Zaman Kaçınmalısınız? | Dr. Berg Türkçe в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Magnezyum Kullanımı: Ne Zaman Kaçınmalısınız? | Dr. Berg Türkçe или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Magnezyum Kullanımı: Ne Zaman Kaçınmalısınız? | Dr. Berg Türkçe в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Magnezyum Kullanımı: Ne Zaman Kaçınmalısınız? | Dr. Berg Türkçe

Magnezyum Kullanımı: Ne Zaman Kaçınmalısınız? | Dr. Berg Türkçe Magnezyum genellikle kaygı ve uykusuzluğa faydalıdır, ancak bazen ona ihtiyacınız olmayabilir. Magnezyum almamanın ne zaman iyi bir fikir olduğunu ve bunun yerine neyin yardımcı olabileceğini öğrenin. Magnezyum Glisinatı: Vazgeçemediğim Mucize | Dr.Berg Türkçe    • Magnezyum Glisinatı: Vazgeçemediğim Mucize...   VERİ: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 00:00 - Giriş: Magnezyum ve Uyku 01:20 - Yüksek Kortizol Seviyeleri ve Magnezyum Eksikliği 03:10 - Magnezyum İçeren Besinler ve Yetersizlik Durumları 06:00 - Uyku ve Egzersiz İlişkisi 07:40 - B1 Vitamini ve Uyku Kalitesi 08:52 - Melatonin ve Mavi Işık 10:20 - Tuz Tüketimi ve Uyku Sorunları 12:00 - Anksiyete ve Magnezyum Glisinat Kullanımı Uyku veya kaygı için ve bunun yerine başka bir şey denemeniz gerekebileceği durumlarda magnezyuma bir göz atalım. Bazen kaygınızın veya uyku sorunlarınızın nedeni düşük magnezyum değildir ve magnezyum almak belirtilerinizi daha da kötüleştirebilir. Uykunun ikinci kısmına REM uykusu denir. Adrenalin ve kortizol düzeyi yüksek olan kişiler, REM uykusu sırasında gece saat 2.00 civarında uyanma eğilimindedir. Magnezyum bu sorunu çözmez çünkü yüksek kortizol seviyeleri düşük magnezyumdan kaynaklanmaz. Stres ve egzersiz eksikliği kötü uykuya neden olabilir. Egzersiz, uzun yürüyüşler ve fiziksel emek stresi azaltabilir ve uykuyu iyileştirebilir. Düşünceler ve aşırı düşünme nedeniyle uykuya dalmakta zorluk çekiyorsanız, B1 vitamininiz düşük olabilir. Karbonhidrat, şeker ve kafein B1 vitaminini tüketebilir. B1'i yatmadan önce almak anında sakinlik hissi sağlayabilir. Her zaman sentetik değil, doğal bir B1 takviyesi seçin. Melatonin takviyesi almak yerine ilk etapta neden yeterli melatonine sahip olmadığınızı ele almak daha faydalı olabilir. Melatonin mavi ışık tarafından inhibe edilir. Karanlık ve kızılötesi ışık melatonini yeniden şarj eder; bu nedenle güneş ışığı almayı veya ateşin yanında oturmayı deneyin. Yatmadan önce alınan D vitamini uyumanıza yardımcı olabilir. D vitamini seviyeniz çok düşükse magnezyum işe yaramayacaktır ve bunun tersi de geçerlidir. Oruç tutmaya yeni başlıyorsanız ve yatağa aç giriyorsanız, bu durum uykunuzu etkileyebilir. Oruç tutmak uyku probleminizi tetikliyorsa, ölçeği azaltın ve zamanla daha kademeli olarak oruç tutmaya başlayın. Son yemeğinize daha fazla karbonhidrat eklemeyi ve karbonhidrat alımınızı günde 50 grama çıkarmayı deneyin. Ketoda bol miktarda deniz tuzu bulundurmak ve aralıklı oruç hayati önem taşıyor. Tuz vücudunuzun sıvı tutmasına neden olur, bu nedenle sadece uyumanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda banyoyu kullanmak için uyanmayı da önler. Magnezyuma ihtiyacınız varsa uykuyu desteklemek ve kaygıyı azaltmak için magnezyum glisinat almayı deneyin. Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır. Dr. Eric Berg DC Biyo: 56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor. Bizi Facebook üzerinden takip edin:   / drbergtr   Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr   Bizi instagram üzerinden takip edin:   / drberg.tr   Bizi whatsapp üzerinden takip edin: https://whatsapp.com/channel/0029Va6J... Bizi Telegram üzerinden takip edin:https://t.me/DrBergTR Sorumluluk Reddi: Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir. #DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg İzlediğiniz için teşekkürler! Umarım bu, uyku sorunlarınızı magnezyumlu veya magnezyumsuz çözmenize yardımcı olur. Bir sonraki videoda görüşürüz.

Comments
  • Aralıklı Oruç Hakkında Gerçekler: Nasıl Çalışır | Dr. Berg Türkçe 1 year ago
    Aralıklı Oruç Hakkında Gerçekler: Nasıl Çalışır | Dr. Berg Türkçe
    Опубликовано: 1 year ago
    219308
  • Güneş Kremleri: Hangisini Kullanmalı? Kanser Yapar mı? 2 years ago
    Güneş Kremleri: Hangisini Kullanmalı? Kanser Yapar mı?
    Опубликовано: 2 years ago
    1151215
  • D Vitamini'nin Gizemli Gücü: Organlarımızdaki Büyülü Dokunuş | Dr.Berg Türkçe 1 year ago
    D Vitamini'nin Gizemli Gücü: Organlarımızdaki Büyülü Dokunuş | Dr.Berg Türkçe
    Опубликовано: 1 year ago
    147053
  • Magnezyumun Önemi | Osman Müftüoğlu ile Yeni Hayat 1 year ago
    Magnezyumun Önemi | Osman Müftüoğlu ile Yeni Hayat
    Опубликовано: 1 year ago
    80084
  • İmamoğlu ailesine yönelik MASAK raporunu inceleyen Bahadır Özgür, “Yeni operasyonun sinyali” dedi! 2 hours ago
    İmamoğlu ailesine yönelik MASAK raporunu inceleyen Bahadır Özgür, “Yeni operasyonun sinyali” dedi!
    Опубликовано: 2 hours ago
    4768
  • ABD'nin İran Saldırısına Bir de Bu Gözle Bakın - Yılmaz Özdil 14 hours ago
    ABD'nin İran Saldırısına Bir de Bu Gözle Bakın - Yılmaz Özdil
    Опубликовано: 14 hours ago
    275715
  • All About Magnesium (What is Magnesium, What are its Benefits, Which One, How Much Is It Necessary?) 3 years ago
    All About Magnesium (What is Magnesium, What are its Benefits, Which One, How Much Is It Necessary?)
    Опубликовано: 3 years ago
    63727
  • The Exercise Neuroscientist: NEW RESEARCH, The Shocking Link Between Exercise And Dementia! 1 year ago
    The Exercise Neuroscientist: NEW RESEARCH, The Shocking Link Between Exercise And Dementia!
    Опубликовано: 1 year ago
    9043149
  • Magnezyumun BEŞ İnanılmaz Faydası: Neden Sürekli Magnezyum Öneriyorum? 5 years ago
    Magnezyumun BEŞ İnanılmaz Faydası: Neden Sürekli Magnezyum Öneriyorum?
    Опубликовано: 5 years ago
    1305285
  • Boost Attention & Memory with Science-Based Tools | Dr. Wendy Suzuki 3 years ago
    Boost Attention & Memory with Science-Based Tools | Dr. Wendy Suzuki
    Опубликовано: 3 years ago
    1427675

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5