BLOOM // 15-минутный велотренажер • Увлекательная тренировка на велосипеде для начинающих скачать в хорошем качестве

BLOOM // 15-минутный велотренажер • Увлекательная тренировка на велосипеде для начинающих

Я так рада, что вы пришли на это 15-минутное занятие на велотренажере для начинающих! Сегодняшняя поездка — это начальная версия SUPER BLOOM — высокоинтенсивной интервальной тренировки на велотренажере с эффектом «блум»! 15 минут, чтобы почувствовать жжение, погнали! Кому нужны видео с тренировками Peloton, когда есть YouTube!? Ставьте ЛАЙК и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, чтобы поддержать мой канал. Спасибо! Старые добрые слова о похудении, жиросжигающей велотренировке и быстром сжигании жира на велотренажере — всё это отличные модные словечки, но этот канал не об этом. Мы катаемся, чтобы ПОБИТЬ свои личные рекорды. Сила и мощь, детка! Присоединяйтесь ко мне на растяжку после поездки!    • THE BEST STRETCHES FOR CYCLISTS // 5 Minut...   Хочешь бросить вызов?    • SUPER BLOOM // 30 Minute Spin Class • HIIT...   ПОЛНАЯ коллекция тренировок для начинающих велосипедистов:    • BEGINNER INDOOR CYCLING WORKOUTS   30-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА СПИНА: https://dietitianillustrated.com/prod... *Уровень сопротивления рассчитывается по ощущениям и по 10-балльной шкале. Количество оборотов в минуту на экране — это всего лишь ориентиры, к которым нужно стремиться. Приятной езды! Вот полная 15-минутная тренировка: Разминка: 4 минуты Подход 1: 1 x 3 минуты подъём с перекатом Подход 2: 3 x 30 секунд спринтерских переходов Подход 3: 5 x 10 секунд темповых заносов *Отдых после подхода: 1 минута Заминка: 2 минуты Надеюсь, вам понравилась тренировка! Если хотите сделать пожертвование моему каналу, нажмите здесь: https://donate.stripe.com/5kA6pl5Xr9K... Большое спасибо за вашу поддержку!!!!! Полный музыкальный плейлист: 0:00 DUA LIPA - DON'T START NOW (FEBRATION REMIX) • Велотренировка для начинающих 3:42 SKRILLEX & NERO - PROMISES (NO THANKS REMIX) • Велотренировка для начинающих 7:45 ​​ZOMBIE NATION - KERNKRAFT 400 (DOLLAR BEAR REMIX) • Лучший велотренажер для начинающих 10:53 THE WEEKND - AFTER HOURS (ALEKO REMIX) • Руководство по велоспорту для начинающих 13:33 JOHN DENVER - TAKE ME HOME, COUNTRY ROADS (REAL HYPHA REMIX) • Тренировка для начинающих на велотренажере 15:10 Подпишитесь на лучшие бесплатные велотренировки на YouTube! 15:11 Тренировки на велотренажере для быстрого сжигания жира — это худшее, что можно придумать. ----- ТРЕНИРОВОЧНЫЙ НАБОР ДНЯ: https://creatoriq.cc/3RSCAeB *Будучи участником сообщества lululemon Creator, я получаю комиссию со всех покупок. ----- ВСТУПАЙТЕ В КЛУБ СПИН-КЛУБА КИРСТЕН АЛЛЕН:   / strava   ------ ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ В INSTAGRAM: @dietitianillustrated   / dietitianillustrated   ------ ОБО МНЕ: Привет! Меня зовут Кирстен, я сертифицированный диетолог, профессиональный экономист по ведению домашнего хозяйства и инструктор по спин-фитнесу со степенью бакалавра по кинезиологии. Здоровье и фитнес — это моя профессия, но, прежде всего, это моя страсть! Я создаю контент, чтобы делиться этой страстью с другими, вдохновляя и мотивируя! Спасибо, что заглянули на мой канал, Кирстен Аллен, бакалавр наук в области здравоохранения, сертифицированный диетолог, фармацевт, ветеринарный терапевт. ----- КУПИТЕ СВОЙ ПЛАН ТЕЛА И ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (20 CAD): https://dietitianillustrated.com/shop/ ------ Другие полезные видео: РУКОВОДСТВО ПОКУПАТЕЛЯ СПИНСАЙТА:    • The ULTIMATE Spin Bike Buyer's Guide • Eve...   ПРАВИЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА СПИНСАЙТА:    • The ULTIMATE Guide to Spin Bike Setup • 3 ...   ТРЕНИРОВКА НА СИДЯЩЕМ ВЕЛОСИПЕДЕ С НИЗКОЙ УДАРНОЙ НАГРУЗКОЙ:    • HONEY BEE // 30 Minute Spin Class • Fully ...   ЙОГА-СТРЕТЧ ДЛЯ БЕГУНОВ И ВЕЛОСИПЕДИСТОВ:    • Yoga Stretch for Runners and Cyclists // A...   РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ С РУКОВОДСТВОМ:    • POST-WORKOUT GUIDED STRETCH ROUTINE | BASI...   РУКОВОДСТВО МЕДИТАЦИИ:    • GUIDED MEDITATION WITH KIRSTEN ALLEN   ------ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Вся информация, представленная на этой платформе, предоставляется исключительно в образовательных и развлекательных целях. Кирстен Аллен и Dietitian Illustrated настоятельно рекомендуют вам проконсультироваться с врачом/специалистом по личному здоровью перед началом любых тренировок или программы питания. Вы должны быть в хорошей физической форме и иметь возможность участвовать в тренировках. Вы должны понимать, что участие в любых тренировках или программах тренировок может привести к травме. Если вы занимаетесь этим упражнением или программой упражнений, или действуете в соответствии с любой информацией, представленной в этих видео, комментариях или сообщениях, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск причинения себе вреда и соглашаетесь освободить Кирстен Аллен и Dietitian Illustrated от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Кирстен Аллен и Dietitian Illustrated. С уважением, Кирстен Аллен, бакалавр наук, сертифицированный диетолог, фармацевт.