Inizia a Correre ! | VIDEO MOTIVAZIONALE PER IL TUO CAMBIAMENTO скачать в хорошем качестве

Inizia a Correre ! | VIDEO MOTIVAZIONALE PER IL TUO CAMBIAMENTO

Video motivazionale per il tuo cambiamento, per migliorare te stesso partendo da ciò che puoi fare, nel quotidiano, per distrarti: correre. La corsa è un ottimo metodo per ridurre lo stress, dimagrire e tenersi in forma. Correre favorisce la prevenzione e cura delle malattie cardiovascolari, il controllo del peso corporeo, la prevenzione e cura di diabete e ipercolesterolemia, il miglioramento del trofismo osseo, un minor rischio di osteoporosi, un miglioramento dell'efficienza muscolare, un minor rischio di alcuni tipi di cancro, il miglioramento dell'umore e della sensazione di benessere (grazie alla liberazione di endorfine). Video per iniziare a correre. Fare sport fa bene alla salute. Secondo le linee guida del Servizio Sanitario britannico, per evitare i rischi di morte prematura connessi a una vita troppo sedentaria occorre fare attività fisica moderata per almeno 150 minuti a settimana o, in alternativa, 75 minuti di attività ad alto impatto. Lo studio evidenzia come lo sport abbassi rispettivamente del 41% e del 21% il rischio cardiovascolare e di morte per cancro negli atleti che si allenano quotidianamente. Ma ottengono risultati simili anche coloro che concentrano l’attività fisica in uno o due sedute: secondo lo studio -40% di rischio cardiovascolare e -18% di morte per cancro. A patto però che riescano a raggiungere i minimi settimanali di 150 o 75 minuti. Sembra quindi i benefici dello sport siano legati non tanto alla frequenza con cui lo si pratica, ma piuttosto alla durata totale e all’intensità dell’allenamento. Informazioni tratte da Focus http://www.focus.it/scienza/salute/lo... ► L'inquinamento atmosferico oggi rappresenta una fonte di assunzione di sostanza chimiche nocive per la tua salute. Se hai deciso di iniziare a correre ed abiti in centro città e la tua zona non è proprio il massimo dal punto di vista dell'inquinamento, ti consiglio vivamente di acquistare una bella cyclette, da utilizzare in casa tua, al di fuori dell'inquinamento. DAI UN'OCCHIATA AI SEGUENTI PRODOTTI: -"Ultrasport Trainer da Casa F-Bike, con Sensori Delle Pulsazioni, Peso Massimo Utente 100 kg, Ripiegabile" http://amzn.to/2hMeLZr -"Diadora Fitness Lilly Cyclette magnetica, Grigio/Nero" http://amzn.to/2vReMSh ► Se anche tu vuoi iniziare a fare video per lanciare e sostenere messaggi importanti sul web che abbiano visibilità: "Professione youtuber: Tutto quello che devi sapere per lanciare un canale di successo" http://amzn.to/2g0zzwa Con discorso di Julio Velasco sulla motivazione, sul non mollare, avendo un atteggiamento mentale positivo. Lavora per il tuo cambiamento fisico e mentale, la corsa e lo sport ne rappresentano un buon inizio! COPYRIGHT: Tutti i diritti d'autore vanno ai rispettivi proprietari. Esistono alcuni casi in cui non sono titolare dei diritti relativi ai videoclip raffigurati sopra. Essi, in accordo con il giusto utilizzo, sono stati ripresi con l'intento di educare e ispirare gli altri. Tuttavia, dato che molti aspetti dell'uso equo sono aperti all'interpretazione, se i proprietari dei videoclip intendono rimuovere il video, non ho alcun problema con questo e lo farò al più presto possibile. Vi prego di contattarmi via email a [email protected] Per la playlist dei video motivazionali / ispirazionali vai al link:    • Video Motivazionali/Ispirazionali 2016/201...   Segui la pagina di motivazione:   / improve-yourself-the-ultimate-motivational...   Google+ https://plus.google.com/u/0/114442486... Iscriviti al canale:    / @ilcoraggiodelleone   Argomenti principali nel video: #videomotivazionale #videomotivazionali #motivazionale #motivazionali #motivazione #correre #corsa #correrenaturale #correreperdimagrire correre naturale correre per dimagrire 2017 ITA IlCoraggioDelLeone.