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Folge 60 - Du willst Kontrolle. Dein Körper will Halt. Warum du Sicherheit nicht denken kannst.

Kennst du das, wenn dein Kopf alles zerdenkt, nur um Sicherheit zu bekommen – und es trotzdem immer schlimmer wird? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gedankenschleifen keine echte Kontrolle bringen, sondern unser Nervensystem weiter aktivieren. Ich teile ehrlich, wie alte Prägungen (z. B. Co-Abhängigkeit) alltägliche Situationen emotional riesig machen können – und warum die Lösung nicht im Denken liegt, sondern in der Selbstregulation über den Körper. Selbstführung heißt nicht, perfekte Gedanken zu haben. Sondern dich selbst zu halten, wenn es unsicher wird.

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