20 MIN Marche rapide à la maison pour maigrir et améliorer sa santé - Incifit скачать в хорошем качестве

20 MIN Marche rapide à la maison pour maigrir et améliorer sa santé - Incifit

Rejoins mon Challenge de Marche Active 100% Gratuit 👉 https://academie.incifit.fr/inscripti... Avec cette séance de marche rapide à la maison de 20 minutes, tu vas pouvoir faire du sport tous les jours, quel que soient ton âge et ton niveau. Ce programme est idéal pour commencer à faire du sport à la maison, même si tu n'en as jamais fait. C’est parfait pour reprendre une activité physique régulière en douceur tout en t’amusant. Objectifs : commencer à perdre du poids et améliorer ta santé. Pourquoi choisir la marche rapide ? ✅ C'est plus fun que le tapis de marche ! ✅ Facile à réaliser, donc tu peux te concentrer sur ton corps et ta respiration. 👉 La marche est tellement naturelle qu'on oublie parfois à quel point elle peut être efficace pour la santé : perdre du poids, évacuer le stress, améliorer son endurance, mieux dormir... Les bienfaits de cette séance de marche rapide : ✅ Brûler des calories et favoriser la perte de poids ✅ Améliorer ton endurance et ta condition physique ✅ Renforcer ton cœur et ta circulation sanguine ✅ Un exercice doux mais super efficace pour toutes et tous ! 👟 Pratique cette marche tous les jours et tu verras des résultats au fil du temps. Accessible à tous, à la maison, à tout moment de la journée ! N'oublie pas de t'abonner pour plus de vidéos fitness et de partager cette séance avec tes proches. ✨ 🔹 ABONNE-TOI pour ne rien manquer des nouvelles vidéos ! 🔔 ⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩ Je suis Estelle Bernardi, coach sportif diplômé d'État depuis 20 ans. Mon objectif : mettre ou remettre le sport au cœur de votre vie pour être en forme physiquement et mentalement et vous proposer des séances de marche à la maison dans la joie et la bonne humeur. Votre avis m'intéresse. Laissez-moi un commentaire pour me dire quels sont vos objectifs et quel style de vidéos vous aimeriez.😄 Retrouvez-moi sur Instagram 👉   / incifit.formeillimitee   👉 https://www.facebook.com/profile.php?... Contact : club.incifit@gmail.com ⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩ Ces vidéos peuvent vous intéresser : 🏃‍♀️Marche active à la maison - 15 min pour bouger facilement et perdre du poids 👉    • Marche active à la maison - 15 min pour bo...   🏃‍♀️Marche Active - Sport à la maison pour perdre du poids et retrouver de l'énergie - Incifit 👉    • Marche Active - Sport à la maison pour per...