بعد از لغزش در ترک اعتیاد چه باید کرد؟میترسی لغزش کنی یا کردی؟! скачать в хорошем качестве

بعد از لغزش در ترک اعتیاد چه باید کرد؟میترسی لغزش کنی یا کردی؟!

لغزش به معنای شکست کامل در ترک اعتیاد نیست، بلکه یک هشدار است که نشان می‌دهد نیاز به اصلاح روش‌های مقابله‌ای دارید. اگر بعد از لغزش دوباره مصرف کردید، نکات زیر را در نظر بگیرید: 1. خودتان را سرزنش نکنید – احساس گناه و ناامیدی می‌تواند شما را بیشتر در چرخه مصرف نگه دارد. به جای سرزنش، سعی کنید از این تجربه درس بگیرید. 2. علت لغزش را پیدا کنید – چه چیزی باعث شد دوباره به مصرف روی بیاورید؟ استرس، تنهایی، معاشرت با افراد مصرف‌کننده یا مشکلات روحی؟ شناسایی این عوامل به شما کمک می‌کند برای آینده آماده‌تر باشید. 3. کمک بگیرید – اگر تحت نظر متخصص یا در گروه‌های حمایتی (مانند NA) هستید، با آن‌ها صحبت کنید. حمایت گرفتن، احتمال بازگشت به مسیر ترک را بیشتر می‌کند. 4. برنامه ترک خود را بازبینی کنید – شاید نیاز به تغییر در روش ترک، افزایش جلسات مشاوره، یا استفاده از تکنیک‌های جدید برای مدیریت وسوسه‌ها داشته باشید. 5. فورا به مسیر ترک برگردید – نگذارید یک بار لغزش، به عود کامل منجر شود. هر چه سریع‌تر مصرف را متوقف کنید و به عادات سالم بازگردید. به یاد داشته باشید: لغزش یک اتفاق رایج در مسیر ترک است، اما نحوه برخورد شما با آن تعیین می‌کند که آیا دوباره بهبود پیدا می‌کنید یا در چرخه مصرف باقی می‌مانید. لغزش در ترک اعتیاد به حالتی گفته می‌شود که فرد پس از یک دوره پرهیز از مصرف مواد مخدر یا الکل، دوباره به مصرف روی می‌آورد. این اتفاق می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله فشارهای روحی، وسوسه‌های محیطی، احساسات منفی یا باورهای اشتباه درباره توانایی کنترل مصرف. لغزش می‌تواند یک اتفاق مقطعی باشد که فرد سریعا متوجه اشتباه خود شده و به مسیر بهبودی بازمی‌گردد، یا ممکن است منجر به عود شود، یعنی بازگشت کامل به الگوی مصرف قبلی. برای پیشگیری از لغزش، آگاهی از عوامل تحریک‌کننده، داشتن برنامه حمایتی و یادگیری مهارت‌های مدیریت استرس ضروری است. نشانه ها و علائم لغزش یک معتاد: بی تفاوتی نسبت به پیگیری برنامه های بهبودی رفت و آمد در جاهایی که توزیع و مصرف مواد مخدر انجام می‌شود زندگی براساس تمایلات و لذت جویی نداشتن برنامه برای زندگی آشفتگی و بی نظمی پر خوابی ایجاد و ادامه روابط ناسالم گذران وقت به بطالت بطوریکه انجام مسئولیت‌های زندگی را به طور کامل از یاد می‌برند. #لغزش_موادمخدر_اعتیاد #مهرداد_ترک_اعتیاد #ترک_متادون #ترک_تدریجی_اعتیاد #مهرداد_اعتیاد سلام رفقا من مهرداد م اینجا راجب هرچیزی که بدردتون بخوره صحبت میکنم مخصوصا درباره درمان اعتیاد و اگاهی راجب تمامی مواد مخدر و محرک این چنل صرفا برای ترک اعتیاد است اگه میخوای واقعا ترک کنی من با تمام وجود کمکت میکنم رفیق به هیچ وجه مطالب تکراری براتون نمیگم همیشه چک میکنم حرفایی که میخوام براتون بزنم جایی گفته نشده باشه مطمعن باش تمام مطالب بدردت میخوره چون همشو تجربه کردم و دقیق یرات توضیحشون میدم از روی مطالب سرسری نمیگذرم و سعی میکنم توضیحاتم دقیق و کامل باشه که سوالی براتون باقی نمونه امیدوارم بدردتون بخوره و منو همراهی کنید ... با سابسکرایب کردنت بهم انگیزه میدی و باعث میشی ادمای بیشتری این مطالبو یاد بگیرن... لینک سابسکرایب    / @mehrdadlifestyle   لینک تلگرام https://t.me/mehrdadi9