Гэри Брека делится лучшими советами по здоровью для путешествий на самолёте: двигайтесь, дышите, ... скачать в хорошем качестве

Гэри Брека делится лучшими советами по здоровью для путешествий на самолёте: двигайтесь, дышите, ...

Период с Дня благодарения до Нового года создает идеальные условия для сбоя иммунной системы: переполненные аэропорты, где все прикасаются к одним и тем же поверхностям, рециркулируемый воздух в металлических трубах с потенциально больными пассажирами и нарушенные циркадные ритмы из-за хаоса часовых поясов, от которого вы будете чувствовать себя вялыми несколько дней. Однако, благодаря этим непреложным правилам, которыми я делюсь в этом видео, вы окажетесь в лучшей форме, а не будете надеяться, что просто переживете поездку! Присоединяйтесь к VIP-сообществу Ultimate Human, чтобы узнать о проверенных протоколах оздоровления от Гари Брека! https://bit.ly/4ai0Xwg Спасибо нашим партнерам! H2TABS: «ULTIMATE10» — скидка 10%: https://bit.ly/4hMNdgg BODYHEALTH: «ULTIMATE20» — скидка 20%: http://bit.ly/4e5IjsV BAJA GOLD: «ULTIMATE10» — скидка 10%: https://bit.ly/3WSBqUa COLD LIFE: THE ULTIMATE HUMAN PLUNGE: https://bit.ly/4eULUKp WHOOP: ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ И ПОЛУЧИТЕ 1 БЕСПЛАТНЫЙ МЕСЯЦ!: https://bit.ly/3VQ0nzW AION: «ULTIMATE10» — скидка 10%: https://bit.ly/4h6KHAD A-GAME: «ULTIMATE15» — скидка 15%: http://bit.ly/4kek1ij CARAWAY: «ULTIMATE» со скидкой 10%: https://bit.ly/3Q1VmkC HEALF: скидка 10% на ваш заказ: https://bit.ly/41HJg6S BIOPTIMIZERS: «ULTIMATE» со скидкой 15%: https://bit.ly/4inFfd7 RHO NUTRITION: «ULTIMATE15» со скидкой 15%: https://bit.ly/44fFza0 GOPUFF: ПОЛУЧИТЕ ВАШУ ЛЮБИМУЮ ЗАКУСКУ!: https://bit.ly/4obIFDC ТЕСТ НА ГЕНЕТИЧЕСКОЕ МЕТИЛИРОВАНИЕ (ТОЛЬКО В ВЕЛИКОБРИТАНИИ): https://bit.ly/48QJJrk ГЕНЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ (ТОЛЬКО В США): ⁠https://bit.ly/3Yg1Uk9 Смотрите подкаст «Ultimate Human Podcast» каждый вторник и четверг на 9:00 утра по восточному времени: YouTube: https://bit.ly/3RPQYX8 Подкасты: https://bit.ly/3RQftU0 Свяжитесь с Гари Брека Instagram: https://bit.ly/3RPpnFs TikTok: https://bit.ly/4coJ8fo X: https://bit.ly/3Opc8tf Facebook: https://bit.ly/464VA1H LinkedIn: https://bit.ly/4hH7Ri2 Веб-сайт: https://bit.ly/4eLDbdU Мерч: https://bit.ly/4aBpOM1 Рассылка: https://bit.ly/47ejrws Спросите Гари: https://bit.ly/3PEAJuG Временные метки 00:00 Вступление к шоу 02:33 Что происходит с вашим телом во время полета? 03:40 Подготовка тела к путешествию 05:00 Непреложные правила для хорошего самочувствия во время путешествия 10:00 Что делать после приземления 13:45 Присоединяйтесь к VIP-программе Ultimate Human Отказ от ответственности: Этот подкаст предназначен только для информационных целей и не является медицинским советом. Он не предназначен для диагностики или лечения каких-либо заболеваний. Всегда консультируйтесь с лицензированным медицинским специалистом, прежде чем принимать решения, касающиеся здоровья или хорошего самочувствия. Гэри Брека является владельцем Ultimate Human, LLC, которая управляет подкастом The Ultimate Human и продвигает определенные сторонние продукты, используемые Гэри Брекой в ​​его личных протоколах здоровья и хорошего самочувствия и повседневной жизни, и в отношении которых Ultimate Human LLC и/или Гэри Брека прямо или косвенно имеют экономическую заинтересованность или получают вознаграждение. Соответственно, заявления, сделанные Гэри Брекой и другими (в том числе в подкасте The Ultimate Human), могут рассматриваться как рекламные.