У нас вы можете посмотреть бесплатно Cross Training for Runners или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Get outside and strengthen your body with this cross training for runners workout! Grab a weight or just use bodyweight and let's get moving. Workout: 1st Circuit 15x Squats 10x Shoulder Taps 10x Lunge w/Twist 10x Knee to elbow 10x Single Leg Deadlift w/T Fly 10x Abductor Taps in Plank 2nd Circuit 15x Weighted Squats 10x Push-up with Shoulder tap 10x Reverse lunge w/low twist 10x Knee to opposite elbow 10x Single Leg Deadlift with row 10x Plank with Leg Lift 3rd Circuit 15x Weighted Squat Press 10x Push-up with Lower Back Tap 10x Knee Drop w/Twist 10x Knee to elbows 10x Weighted Single Leg Deadlift