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러닝으로 다이어트는 이렇게 달려야 합니다.(체중감량/슬로우러닝)

요즘 운동을 나가면 정말 많은 사람들이 러닝을 하고 있어요. 모두 목적은 다르겠지만 체중감량을 목적으로 러닝에 입문한 러너들도 어느샌가 기록을 위한 러닝으로 뛰기 시작하는 경우가 많습니다. 그 과정에서 부상도 많아지고 처음 목표였던 체중감량의 속도는 더뎌지는 문제가 발생합니다. 남들보다 조금은 느리고 멋있어 보이진 않지만 체중감량에 중점을 둔 달리기에 대한 팁들을 정리해서 영상을 만들어 봤습니다. 영상보시고 많은 도움이 되시길 바랄게요. #다이어트 #체중감량 #러닝 #초보러너 매일달리기 하세요! 3가지관점으로 정리 • 매일달리기 하세요! 3가지관점으로 정리

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