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【35 drills and exercise to enhance your newaza skills】 「柔道の寝技補強運動」コレで寝技の動きもバッチリ。寝技補強３５種目
4 года назад
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【35 drills and exercise to enhance your newaza skills】 「柔道の寝技補強運動」コレで寝技の動きもバッチリ。寝技補強３５種目
#judo#fun#game 今回は寝技補強運動の映像です。実際の使用場面の実践例も収録されています。また、寝技補強運動を難易度が簡単なもの〜難しいものまで★の数でランク分けしてあるので、自分のレベルに応じて取り組んでみてください。全部で３５種類さぁ、やってみよう！ 1、わき締め 11、背中歩き 21、脚交差 31、抱き上げ 2、ワカチコ 12、腹ばい歩き 22、プチ脚交差 32、帯取返し 3、エビ 13、背中ジャンプ 23、腰切りジャンプ 33、ロンドン橋 4、逆エビ 14、背中ジャンプ 24、腰切りスライディング 34、秋本ロール 5、横跳び 15、足蹴り 25、肩ブリッジ 35、コンビネーション 6、横ひねり 16、足回し【内回し】 26、前ブリッジ 7、ワニ歩き 17、足回し【外回し】 27、ブリッジ 8、お尻ジャンプ 18、足振り 28、回転ブリッジ 9、お尻歩き 19、三角絞 29、横ブリッジ 10、かかと尻歩き 20、時計 30、足掛けキック 出演/編集：長谷川 龍成 参段 秋本 啓之 五段 金丸 雄介 六段
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