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쏟아지는 高카페인 음료…커지는 부작용 우려

쏟아지는 高카페인 음료…커지는 부작용 우려 [앵커] 업무나 공부를 위해 잠을 쫓기 위해 진한 커피나 이른바 에너지드링크 드신 경험들 있으실 겁니다. 최근에 고카페인 음료들이 크게 늘면서 잘 살피지 않고 먹으면 각종 부작용이 나타날 수 있습니다. 주의해야 할 음료들, 한지이 기자가 알아봤습니다. [기자] 날씨가 더워질수록 시원한 얼음을 듬뿍 넣은 커피 한잔 생각이 간절합니다. 커피전문점들이 파는 아메리카노 한 잔속 카페인 양은 보통 사이즈 기준 평균 140mg. 하지만 요새 커피시장에서 인기인 찬물로 뽑아내는 커피, 콜드브루나 더치커피는 카페인 함량이 이보다 4배 가까이 높습니다. 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 커피우유도 만만치 않습니다. '카페인 폭탄'으로 화제가 된 이 500ml 커피우유 한 팩에 든 카페인 양은 237mg이나 됩니다. 성인 하루 최대 섭취 권장량 400㎎의 절반이 넘고, 청소년 하루 섭취 권장량 150mg의 한 배 반이 넘습니다. 이 때문에 커피우유는 최근 유제품에서 커피로 분류됐고, 11월부터는 TV광고도 제한됐는데 이게 다가 아닙니다. 에너지드링크는 최대 500mg나 되고 아이스크림이나 다이어트 보조제도 카페인 함량이 높은 제품이 적지 않습니다. 전문가들은 카페인 과다섭취가 심하면 호흡곤란까지 불러올 수 있는 만큼, 카페인 함량을 의식하고 먹는 습관이 필요하다고 지적합니다. [김경수 / 가톨릭대 서울성모병원 가정의학과 교수] "카페인을 과다 섭취 했을 때 잠이 안오는 불면증, 가슴이 두근거리는 심계항진, 이뇨작용이 있어서 수면 중에 소변을 본다던지 다양한 부작용이 유발될 수 있기 때문에 주의를 기울여야 하겠습니다." 무심코 음료 등을 마시다 카페인 과다섭취가 되는 것은 아닌지 평소 섭취 행태를 점검해보는 습관이 필요합니다. 연합뉴스TV 한지이입니다. 연합뉴스TV : 02-398-4409(제보) 4441(기사문의), 카톡/라인 jebo23 (끝)