A "CSALÓNAP” Segíti a FOGYÁST és IZOMÉPÍTÉST? – Így csináld!! скачать в хорошем качестве

A "CSALÓNAP” Segíti a FOGYÁST és IZOMÉPÍTÉST? – Így csináld!!

Csalónap, csalóétkezés, cheat day. Hogyan csinálhatod jól és hogyan rosszul? Miben segíthet és miben árthat a "csalás"? Mi az a refeed, és hogyan érdemes alkalmazni? 🍔🍩 👟 Under Armour kedvezmény (zoard25 = -25%) ► https://www.underarmour.hu/ 📑 Személyre szabott Edzésterv & Étrend ► https://sportaholic.hu/szolgaltatasaink/ 📖 Bajnok vagy könyv ► https://sportaholic.hu/bajnok-vagy/ 🍽️ Sportaholic Receptgyűjtemény ► https://sportaholic.hu/sportaholic-re... 💊 BioTechUSA Kedvezmény (zoard10 kuponkód, minden hónap 16-31. között ; kinga10 kuponkód, minden hónap 1-16. között) ► https://shop.biotechusa.hu/ ⛓️ Exkluzív férfi ékszer és kiegészítő kedvezmény (trendhim.hu - 15%) ► https://glnk.io/r595p/raddlez 🎨 Sportaholic Preset Csomagok ► https://sportaholic.hu/presetek/ 📚 Fitnesz FAQ Ebook ► https://sportaholic.hu/fitnesz-faq/ 📱 Has Edzés Kézikönyv Ebook ► https://sportaholic.hu/has-edzes-kezi... 📱 Váll Edzés Kézikönyv Ebook ► https://sportaholic.hu/vall-edzes-kez... 📱 Funkcionális Edzés Kézikönyv Ebook ► https://sportaholic.hu/funkcionalis-e... 📱 Popsi Edzés Kézikönyv Ebook ► https://sportaholic.hu/popsi-edzes-ke... 💻 Online Konzultáció ► https://sportaholic.hu/konzultacio/ ✒️ Üzleti megkeresések ► thesportaholic.orig@gmail.com / voroszoard@gmail.com 🌐 Facebook ►   / teamsportaholic   📸 Instagram ►   / team_sportaholic   🔒 Zártkörű csoport ►   / 564528283920180   🎧 Spotify edzős lista ► https://open.spotify.com/playlist/3To... Zoárd Facebook ► https://www.facebook.com/zoard.voros?... Instagram ►   / raddlez_   TikTok Kingával ►   / fit_together_   Kinga Instagram ► https://www.instagram.com/kinga.benyo... Gergő Instagram ►   / gergoantalka   TikTok ►   / gergoantalka   Peti Instagram ► https://www.instagram.com/peti_fazeka... Bálint Facebook ►   / balint.nemeth.1044   Instagram ►   / nemethbalint_ifbbpro   TikTok ►   / nemeth_balintifbbpro   🎥 Eszközeink: Kamera 1 - Panasonic Lumix GH4 Kamera 2 - Panasonic Lumix GH5 Kamera 3 - Panasonic Lumix G80 Kamera 4 - Panasonic Lumix G9 Kamera 5 - Canon EOS R6 Akciókamera 1 - Sony FDR-X3000 Akciókamera 2 - GoPro Hero 5 360 kamera - Insta360 ONE X Mikrofon (kamera) - Røde Videomicro Mikrofon külső - Sennheiser ME64 Mikrofon puska - Sennheiser ME66 Mikrofon csiptetős - Aputure A.lav ez Lavalier Mikrofon vezetéknélküli - Røde Wireless Go Recorder - Tascam DR-40 Objektívek Panasonic 12-60mm f/3.5-5.6 Panasonic-Leica 25mm f/1.4 Panasonic-Leica 8-18mm f/2.8-4.0 Panasonic 42,5mm f/1.7 Panasonic-Leica DG Summilux 9mm f/1.7 ASPH. Tokina 11-20mm F2.8 Sigma 24mm f/1.4 ART Samyang 35mm f/1.4 Canon 85mm f/1.8 Canon 24-105 f/4L Canon 16-35mm f/4L -- Időbélyegek -- 0:00 - Bevezetés, intró 1:17 - Sportaholic x Under Armour 2:00 - A táplálkozással való (nehéz) kapcsolatunk 3:15 - Szélsőséges táplálkozási szokások 4:21 - A csalónap funkciója és téves értelmezése 5:28 - Csalás helyett visszatöltés 6:00 - A rossz út (féktelen zabálás) 6:29 - A refeed tudományosan megalapozott értelme 8:11 - Pszichés előnyök 9:14 - Fiziológiás előnyök 10:11 - Hogyan csináld és hogyan ne csináld 11:57 - Felpörgetett anyagcsere? 12:34 - Jojó effektus 13:07 - Mértékletes kalóriakontroll 14:10 - Lezárás, outró 🔺 Intro 4.0 - ♪ Neffex - Best of Me (Sportaholic Remix) ♫ 🔻 Outro 4.0 - ♫ Unknown Brain - Say Goodbye (ft. Marvin Divine) ♪ Ha sportolással kapcsolatos képet, videót posztolsz, használd a # TeamSportaholic taget, hogy mi is láthassuk! :) #Csalónap #Cheatday #Tudomány ____________________________________________ csalónap, csalás, csalókaja, cheatday, cheatmeal, fogyás, zsírégetés, tévhit, étkezés, diéta, Sportaholic, Vörös Zoárd, tudomány, tudományos, izom, izomépítés, étrend, nassolás, egészségtelen, junk food, fitnesz, refeed, visszatöltés