5 lekcji, które ZMIENIĄ TWÓJ TRENING. (Bez nich tracisz DUŻO efektów) скачать в хорошем качестве

5 lekcji, które ZMIENIĄ TWÓJ TRENING. (Bez nich tracisz DUŻO efektów)

Jeżeli trenujesz na siłowni, to prawdopodobnie dlatego, że chcesz lepiej wyglądać, pozbyć się bólu, zachować zdrowie na lata czy po prostu wykazać się ponadprzeciętną sprawnością. Często zdarza się jednak, że przyjmujemy utarte schematy i skupiamy się tylko na jednym aspekcie sprawności i jednej metodyce, marnując przy tym tak naprawdę ogromny potencjał i efekty. W dzisiejszym filmie opowiem o 5 lekcjach, które pomogą Ci zmienić swój trening w taki sposób, aby rozwijać się wszechstronnie i czerpać z ćwiczeń maksimum korzyści, szczególnie jeśli jesteś osobą początkującą. 00:00 Intro 00:50 Trening FBW 02:18 Trenuj ruch, nie mięśnie 04:50 Rotuj, skręcaj, przenoś, biegaj, skacz 06:06 Trening nie kończy się na 8-12 powtórzeniach 07:44 Trening to wierzchołek góry lodowej 👉Pobierz bezpłatny e-book „21 Prostych Ćwiczeń dla zapracowanych” https://trenerwojewodzki.pl/e-book/ 👉Kontakt [email protected] Zajrzyj też tutaj ! FB: https://bit.ly/2zgOCes​​​​​​​​​​​ IG: https://bit.ly/2YHPAuV​​​​​​​​​​​ 🏡 https://trenerwojewodzki.pl #trening #sprawność #zdrowie