3-минутный самомассаж верхней и нижней части спины с помощью ролика для йоги | Снятие стресса и г... скачать в хорошем качестве

3-минутный самомассаж верхней и нижней части спины с помощью ролика для йоги | Снятие стресса и г...

Насладитесь этим 3-минутным самомассажем с помощью йога-ролика, разработанным для снятия напряжения в верхней и нижней части спины, уменьшения стресса и поддержания эмоционального благополучия. Эта мягкая практика самомассажа помогает успокоить нервную систему, улучшить осознание тела и способствовать глубокому расслаблению. Использование йога-ролика позволяет безопасно стимулировать мышцы, фасции и точки давления, создавая успокаивающую связь между разумом и телом. ✨ Преимущества этой практики: Снятие стресса и регулирование нервной системы Снятие напряжения в верхней и нижней части спины Улучшение кровообращения и подвижности Снижение эмоциональной и умственной усталости Способствует расслаблению и самосознанию Поддерживает эмоциональное равновесие и заземление Этот сеанс идеально подходит для ежедневного ухода за собой, восстановления или в качестве мягкой перезагрузки после долгого дня. Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше видео о мягких движениях, йоге, соматических практиках, расслаблении и целостном оздоровлении. #йога #гибкость #растяжка #мобильность #растяжка #практикайоги #утренняяйога #мягкаяйога #йогапоток #воскресенье