רוטינת בוקר - אימון 10 דקות לבוקר טוב יותר (התעמלות בבית) скачать в хорошем качестве

רוטינת בוקר - אימון 10 דקות לבוקר טוב יותר (התעמלות בבית)

אימון בוקר קצר של 10 דקות ביום, התעמלות בבית שתעיר לכם את הגוף ותטעין אתכם באנרגיות. הרבה מאיתנו עסוקים ואין לנו הרבה זמן לביצוע אימון ארוך בבוקר, מה שבדרך כלל מוביל אותנו לגרור את העייפות מהשינה אל תוך העבודה, הלימודים ושאר מטלות היום. לכן בסרטון הזה אני רוצה להציע לכם רוטינת בוקר - אימון קצר שמשלב תרגילי אירובי קלים, מתיחות קלות למפרקים ותרגילי כוח, ובסיום 10 הדקות האלה כבר תרגישו טוב יותר. גם אני משתדל (לא תמיד מצליח) בבוקר לעשות פעילות גופנית בבית לפני שאני יוצא לאימונים, ואין ספק שזה משפיע לטובה :) _____________ עוד אימוני כושר בבית כבר בערוץ, קצרים וארוכים, לכל הרמות, ועוד אימונים חדשים בדרך. הירשמו לערוץ כדי לא לפספס - Subscribe _____________ צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פיי (0526866173) או בפייפאל: [email protected] תודה רבה! ❤ _____________ עושים כושר בבית בקביעות ועדיין אין תוצאות? צריכים הכוונה אישית לחיטוב הגוף או עלייה במסת השריר? מוזמנים להצטרף לתוכנית האונליין מכל הארץ, לפרטים: http://www.galh.co.il/תוכנית-האונליין _______________ עשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים:   / galhfit   #התעמלות #בוקר #אימון