Ом Со Хам. скачать в хорошем качестве

Ом Со Хам.

Ом Со Хам — это необычная мантра, она не похожа на большинство других. В то время как другие мантры имеют в своем тексте имена богов, данная мантра переводится элементарно просто “Я есть вселенная”. Это позволяет практикующим вкладывать в нее тот смысл, который им больше всего близок и понятен. В некоторых источниках говорится, что людям данную мантру принес сам Шива, и, повторяя Ом Со Хам, человек становится одним целым с этим великим богом и с его чистым сознанием. Ом Со Хам считается мантрой дыхания, так как звук Со происходит со вдохом, а Хам — с выдохом. Также,Ом Со Хам — это мантра предельной концентрации ума. Ее часто используют в техниках Пранаямы, однако, каждый человек неосозданно повторяет ее почти каждое мгновение вместе со своим дыханием. Если научиться контролировать его, то можно стать тем, кто пребывает в осознанном состоянии ума каждую минуту своего бытия. А это — достижение довольно высокой ступени на пути к просветлению. Те, кто практикуют повторение мантры Ом Со Хам длительное время, начинают ощущать присутствие высшего сознания, соединения мужского и женского начал в самом себе — союза Шивы и Шакти. А главное — они обретают внутреннюю чистоту, собранность и умиротворение. При чтении мантры Ом Со Хам можно выполнять следующее упражнение: сядьте в удобную позу, а лучше станьте ровно. При вдохе произносите долгое “Со”, представляя, как прана движется от Муладхары к Бинду, при выдохе произносите долгое “Хам”, представляя, как прана опускается от Бинду к Муладхаре. Сам звук произносите тихо, либо же мысленно. Во время произнесения мантры представляйте, как прана проходит сквозь все ваши чакры и очищает их от тонких загрязнений. Старайтесь удерживать ум от мыслей, взгляд от конкретных предметов. Вы можете концентрироваться на Шиве, его качествах, его образе, либо же на какой-нибудь своей личной цели.