Как настроить мозг на весь день с помощью простых практик. Утренний ритуал Джо Диспензы. скачать в хорошем качестве

Как настроить мозг на весь день с помощью простых практик. Утренний ритуал Джо Диспензы.

Доктор Джо Диспенза, нейробиолог и исследователь человеческого потенциала, разработал революционную систему утренних практик. Она помогает перепрограммировать мозг, изменить биохимию тела и создать новую реальность. Всё это доказано научными исследованиями в области нейропластичности. 📌 Что вы узнаете из этого видео: Почему первые 2 часа после пробуждения определяют весь ваш день. Как отказ от телефона по утрам меняет работу мозга. Практика благодарности для запуска позитивной биохимии. Медитация "Благословение Нервной Системы" — пошаговая инструкция. Как проживать эмоции будущего для материализации желаемого. Научное объяснение работы метода Диспензы ⏱️ ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 — Вступление: почему утро решает всё 02:15 — Наука о мозговых волнах и утреннем состоянии 05:30 — Шаг 1: Пробуждение без телефона 08:45 — Шаг 2: Практика благодарности 12:20 — Шаг 3: Утренняя медитация 18:40 — Шаг 4: Настройка на эмоции будущего 24:10 — Что происходит через 30 дней практики 27:35 — Практические советы для начинающих 30:50 — Заключение и призыв к действию 🧠 Ключевые принципы метода Джо Диспензы: Метод основан на научных исследованиях нейропластичности — способности мозга создавать новые нейронные связи. Когда вы ежедневно практикуете утренний ритуал, вы буквально перестраиваете структуру своего мозга. Это не эзотерика — это чистая нейробиология. 💡 Почему это работает: Медитация увеличивает плотность серого вещества в префронтальной коре. Благодарность снижает кортизол и повышает окситоцин. Визуализация с эмоциями активирует те же области мозга, что и реальный опыт. Регулярная практика создаёт устойчивые нейронные паттерны. 🔥 Результаты практики через 30 дней: Улучшение настроения и снижение уровня тревожности. Повышение продуктивности и концентрации. Улучшение физического здоровья. Появление новых возможностей и синхроничностей. Трансформация привычек и поведения. 📚 Полезные ресурсы: Книга Джо Диспензы "Сила подсознания" Книга "Сам себе плацебо" Официальный сайт доктора Диспензы Научные исследования о нейропластичности ✨ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ, чтобы не пропустить новые видео о трансформации сознания, методах самосовершенствования и научных способах изменения жизни. 👍 ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК, если видео было полезным, и ПОДЕЛИТЕСЬ с теми, кто ищет способы изменить свою жизнь. 💬 НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ: Практикуете ли вы утренние ритуалы? Какие результаты заметили? Какие вопросы остались? 🔔 Включите уведомления, чтобы первыми узнавать о новых выпусках! #ДжоДиспенза #УтреннийРитуал #Медитация #Нейропластичность #Саморазвитие #Мотивация #НастройкаМозга #ПрактикаБлагодарности #Трансформация #ИзменениеЖизни ⚠️ Отказ от ответственности: Информация в этом видео предназначена только для образовательных целей и не является медицинской рекомендацией. Перед началом любых новых практик проконсультируйтесь со специалистом. © 2025 Все права защищены.