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Cómo Controlar Las Emociones y Canalizarlas | 10 Técnicas de Autocontrol e Inteligencia Emocional

Suscríbete ➜ https://www.youtube.com/user/mejorarl... Canal de Crecimiento Personal ➜    / @crecimientopersonalpractico   Canal en Inglés ➜    / @toppersonalgrowth9103   Más información: https://crecimientopersonalpractico.com/ • • • • • • • • • • • • • ☰ RESUMEN: ¿Alguna vez has tenido problemas para controlar tus emociones? ¿Te ha pasado que dices o haces algo por estar enojado y después te arrepientes? Estar enojado o resentido con una persona no afecta su vida, a la única persona a la que le afecta el resentimiento o cualquier otra emoción negativa que llegues a experimentar, es a ti mismo. Por eso es importante que adquieras la habilidad de controlar tus emociones, independientemente de las circunstancias. Con la práctica suficiente puedes lograrlo. En este video te voy a compartir 10 técnicas que te ayudarán a controlar tus emociones para que desarrolles una mentalidad fuerte, y logres obtener mejores resultados y mejor calidad de vida. ▸ 1. Presta atención a tus emociones. ▸ 2. Respira profundamente para mantener la calma. ▸ 3. Enfócate en el momento presente para centrar tu mente. ▸ 4. Relaja tus músculos para disminuir la tensión. ▸ 5. Identifica la emoción que estás experimentando. ▸ 6. Canaliza tus emociones de manera adecuada. ▸ 7. Piensa en qué puedes hacer para resolver la situación. ▸ 8. Evita las situaciones que desaten emociones negativas en ti. ▸ 9. Expresa lo que sientes de manera asertiva. ▸ 10. Mejora tu estabilidad emocional. • • • • • • • • • • • • • ★ No te pierdas los nuevos videos de Crecimiento Personal, Comunicación y Liderazgo... ¡Suscríbete! ➜ https://www.youtube.com/user/mejorarl... Videos de Crecimiento Personal ➜    / @crecimientopersonalpractico